On olemassa kahdenlaisia urheilukouluttajia, joita tavataan yleisesti terveys- ja kunto -alalla. Yksi valmentajatyyppi auttaa asiakkaitaan parantamaan kuntotasoaan, laihduttamaan, saamaan voimaa tai kehittymään fyysisesti. Toinen urheilullinen valmentaja keskittyy auttamaan urheilijoita estämään vammoja tai toipumaan niistä. Molemmilla tyypeillä voi olla rooleja, jotka ovat osittain päällekkäisiä, mutta kunkin tyypin valinta voi vaihdella suuresti.
Lääketieteelliset kouluttajat
Jotkut urheilukouluttajat ovat osa liittoutuneiden terveydenhuollon ammattilaisia ja keskittyvät vammojen ehkäisyyn ja toipumiseen. Tullakseen tämän tyyppiseksi kouluttajaksi henkilön on tyypillisesti ansaittava korkeakoulututkinto urheilukoulutuksessa tai siihen liittyvällä lääketieteen alalla ja läpäistävä sertifiointitesti. Nämä valmentajat työskentelevät usein urheilulääketieteen klinikoilla, kouluissa tai ammattiliikuntaryhmissä.
Tämän tyyppisellä kouluttajalla on taipumus työskennellä muiden lääketieteen ammattilaisten, kuten urheilulääketieteeseen erikoistuneiden lääkäreiden, rinnalla. Kun urheilijat loukkaantuvat, valmentaja auttaa toteuttamaan kaikki suunnitelmat ja menetelmät vammojen parantamiseksi tavoitteenaan auttaa urheilijoita jatkamaan kilpailua tai jatkamaan kilpailua mahdollisimman pian. Loukkaantumisesta riippuen kouluttaja voi auttaa sidomaan, teippaamaan tai levittämään jäätä loukkaantuneelle ruumiinosalle. Valmentaja voi myös auttaa urheilijoita tekemään kuntoutusharjoituksia ja arvioimaan sitten niiden kykyä palata kilpailuun.
Arviointi ja koulutus
Toinen urheilukouluttajan rooli voi olla harjoitusten, liikkeiden, tekniikoiden tai itse urheilulajien arviointi varmistaakseen, että vammat pidetään mahdollisimman vähäisinä. Aivan kuten toimintaterapeutti voi auttaa selvittämään ihmisten ergonomisimmat tavat suorittaa toistuvaa työtä, kouluttaja voi arvioida urheilijoiden tekniikoita ja liikkeitä määrittääkseen, onko loukkaantumisriski olemassa. Valmentajien kanssa yhteistyössä valmentaja voi kehittää turvallisia harjoitusohjelmia tai parempia tekniikoita urheilijoille. Valmentaja voi myös kouluttaa urheilijoita välttämään tiettyjä toimintoja, jotka voivat johtaa vammoihin.
Muut työvaatimukset
Kun urheilukouluttaja työskentelee urheilujoukkueessa tai koulussa, hän on yleensä läsnä urheilutapahtumissa, mikä voi tehdä matkustamisesta osan työstä. Kouluttaja ylläpitää myös tarvittavia ensiapuvälineitä ja tarvittavia kuntoutusvälineitä. Kun urheilija loukkaantuu kilpailun aikana, valmentaja voi toimia tapauspäällikkönä ja ottaa yhteyttä kaikkiin lääketieteellisiin palveluntarjoajiin, jotka urheilijan on nähtävä, kuten lääkäreihin, fysioterapeutteihin, kiropraktikoihin tai ortopedisiin asiantuntijoihin. Valmentaja saattaa myös joutua pitämään kirjaa urheilijoiden vammoista ja kuntoutuksesta.
Kuntovalmentajat
Urheilullinen valmentaja, joka keskittyy kuntoiluun – yleisemmin kutsutaan henkilökohtaiseksi valmentajaksi – saattaa työskennellä kuntokeskuksessa tai kuntosalilla itsenäisesti tai koulun tai ammattiurheilutiimin palveluksessa. Hän kokoaa tyypillisesti asiakkailleen harjoitusohjelmat, jotka perustuvat asiakkaiden tavoitteisiin. Esimerkiksi asiakas, joka haluaa laihtua, saatetaan hoitaa eri tavalla kuin asiakas, joka haluaa rakentaa lihaksia tai treenata tiettyä kilpailua varten. Valmentaja voi myös antaa asiakkailleen erityisruokavalioita ja suositella tiettyjä vitamiineja tai lisäravinteita.
Henkilö ei yleensä tarvitse korkeakoulututkintoa tullakseen henkilökohtaiseksi valmentajaksi, vaikka fyysisen kasvatuksen tutkinto voi olla hyödyllinen. Monet tämän tyyppisistä kouluttajista ovat ihmisiä, jotka ovat huolissaan omasta fyysisestä kunnostaan ja haluavat jakaa asiantuntemuksensa ja kokemuksensa muiden kanssa. Jotkut kunto -organisaatiot tarjoavat akkreditoinnin kouluttajille, joiden on yleensä läpäistävä tentti ja ehkä jopa osoitettava oma kuntonsa voidakseen saada sertifikaatin. Sertifioitu kouluttaja voi käyttää tätä akkreditointia todisteena pätevyydestään etsiessään uusia asiakkaita.