Leikkauksen toipumisen aikana on tärkeää pysyä jonkin verran aktiivisena ja välttää raskaiden esineiden nostamista. Kevyet harjoitukset, kuten kävely, tulisi tehdä mahdollisuuksien mukaan. Diskektomia on selkärangan leikkaus, jossa osa selkärangan tukevista levyistä poistetaan, jotta vältetään kivulias hermojen painaminen. Leikkauksen toipumisen aikana saatat joutua olemaan suhteellisen passiivinen kahden viikon ajan, ja on tärkeää olla seurassa, jotta et tule masentuneeksi tai yksinäiseksi.
Selkäranka koostuu 24 nikamasta, jotka istuvat päällekkäin S-muotoisessa kaarevuudessa. Näiden nikamien välissä on kiekkoja, jotka auttavat selkärankaa liikkeen aikana ja joissa on pehmeä keskiosa. Kun yhden näistä levyistä ulkokuori repeytyy, pehmeä keskiosa voi painaa selkärangasta tulevaa hermoa ja aiheuttaa kipua, joka saattaa tuntua tulevan jaloistasi. Leikkausleikkaus poistaa levyn loukkaavan osan ja lievittää siten kipua.
On olemassa muutamia varotoimenpiteitä, joita potilaiden tulee noudattaa leikkauksen toipumisen aikana. Kävely on tärkeintä. Kävely pitää sinut aktiivisena muuten ei -aktiivisena aikana, mutta myös auttaa kompensoimaan verihyytymien ja keuhkojen tukkeutumisen riskiä. Selkäranka on erittäin tärkeä osa kehoa, ja monet eri toiminnot voivat pahentaa selkärangan vammoja. Kävely on kevyt liikunta, joka ei aiheuta kohtuutonta painetta selkärankaan tai kirurgiseen haavaan.
Vältä istumista pitkiä aikoja. Pitkäaikainen istuminen voi olla epämiellyttävää leikkauksen toipumisen aikana, ja useimmat ihmiset alkavat tuntea epämukavuutta vain 15-20 minuutin kuluttua. Jos istut kuitenkin mukavasti, se on hyvä tehdä.
Nosto on toinen toiminto, jota on vältettävä discectomy -toipumisen aikana. Nosto rasittaa kohtuuttomasti selkärankaa ja voi haitata toipumista. Kahden ensimmäisen toipumisviikon aikana potilaiden tulee välttää nostamasta yli 10 kg painavia esineitä. Henkilö, joka tarvitsee nostaa raskaita esineitä osana työtä, ei ehkä voi palata töihin vasta neljästä kahdeksaan viikkoon leikkauksen jälkeen. Pääsääntöisesti kaikki kipua aiheuttava toiminta on lopetettava.
Leikkauksen toipumisen aikana potilaiden tulee yrittää pysyä hyvässä hengessä. Leikkauksen jälkeisten kahden viikon aikana työskentely on kielletty, joten saatat joutua viettämään paljon aikaa yksin kotona. On tärkeää saada kävijöitä mahdollisimman usein masennuksen välttämiseksi. Masennus voi vähentää ihmisten todennäköisyyttä noudattaa fysioterapeuttien ja lääkäreiden antamia ohjeita, mikä pidentää toipumisaikaa.