Jäällä juokseminen voi aiheuttaa putoamisia tai pahempia onnettomuuksia, joten on tärkeää noudattaa asianmukaisia varotoimia talviajojen aikana. Talvijalkineiden huolellinen valinta voi parantaa pitoa jäällä ajettaessa, ja jään tarttumistarvikkeita on saatavana parantamaan pitoa liukkailla pinnoilla. Muista myös, että jään juokseminen on luonnostaan vaarallista, koska on usein vaikea sanoa, kuinka paksu ja vakaa jää todella on. Älä juokse jäillä, jotka eivät ole kiinteitä aina järven rannalle tai muuhun suureen vesistöön, ja muista tarkistaa muita merkkivaloja siitä, että jää ei ehkä ole vakaa.
On viisasta päättää ostaa jäällä tarttuvia tartuntalaitteita. Nämä tartuntapellit on valmistettu kumivaljaasta, joka liukuu kengän yli, ja valjaiden pohja on kääritty metallikäämeihin. Nämä kelat lepäävät kengän pohjalla ja tarjoavat enemmän pitoa ja vakautta liukkailla pinnoilla. Ne ovat suhteellisen halpoja, helppokäyttöisiä ja kevyitä, joten ne ovat ilmeinen valinta turvallisuudelle jäällä ajettaessa. Jos päätät olla ostamatta tällaista lisävarustetta, muista valita juoksuun sopivat talvikengät. Tyypillisissä juoksukengissä on melko sileä pohja, joten ne eivät tartu hyvin jäällä. Valitse kenkä, jossa on aggressiivisempi pohja, joka on tarkoitettu kävelyyn ja juoksuun talvella.
Yksi suurimmista vaaroista juoksemisessa jäällä, erityisesti suurilla vesistöillä, on jään murtumismahdollisuus. Lämpötilan vaihtelut voivat vaikuttaa jään vakauteen, ja jään paksuutta on joskus vaikea määrittää. Etsi jäistä suuria halkeamia, jotka voivat osoittaa, että jää on heilunut tai liikkunut. Tämä voi olla merkki siitä, että jää ei ole vakaa. Kuuntele myös halkeilevia ja ponnahtavia ääniä ennen jäälle nousemista. Jos jää ei saavuta järven rantaa, se ei ehkä ole tarpeeksi paksu tai vakaa, jotta voit ajaa eteenpäin.
Monet juoksijat harjoittelevat koko talven, joten he eivät voi välttää matkaa jäälle. Jos kuulut tähän luokkaan, muista, että ei ole aina tärkeää juosta nopeasti. joskus on tärkeämpää juosta hitaasti ja pidempään. Älä yritä juosta nopeasti jään yli, koska se lisää loukkaantumisriskiä. Ota pienempiä askeleita ja mene hitaammin loukkaantumisten välttämiseksi ja varmista, että pidät jäätä tukevasti ennen seuraavan askeleen ottamista.