Vatsavaivat ovat sellaisia asioita, joita kukaan ei ole koskaan iloinen kokemaan. Se voi keskeyttää jokapäiväisen elämämme ilman varoitusta, joskus ilman ilmeistä syytä. Koska saatavilla on erilaisia vatsavaivoja, se ei yleensä ole jotain, mitä meidän on kestettävä pitkään.
Vaikka on monia syitä, miksi henkilö voi kehittää vatsavaivoja, on myös muutamia tapoja välttää se. Liiallinen syöminen voi aiheuttaa vatsavaivoja. Liiallinen rasvan saanti laukaisee aivoissamme olevan anturin, joka aiheuttaa pahoinvointia. Joten vaikka kätevä pikaruokaateria saattaa tuntua maukkaalta tuolloin, se ei ehkä ole sen tunteen arvoinen, jonka koemme jälkeenpäin.
Liian paljon rasvaa ei ainoastaan laukaise aivojen antureita, vaan se heikentää myös alempaa ruokatorven sulkijalihaksemme (LES). LES on ruokatorven pohjassa oleva läppä, joka peittää vatsan ja pitää ruoan ja juoman mahalaukun sisällä, kun sitä sulatetaan. Tämän lihaksen heikkeneminen saa sen avautumaan takaisin aina, kun vatsaan kohdistuu paineita, jolloin ruoka ja mahahappo pakotetaan takaisin ruokatorveen. Useita ongelmia voi ilmetä närästyksestä ja ruoansulatushäiriöistä ruokatorven pysyvään vahingoittumiseen.
Ei-lääketieteellisiä vatsavaivoja korjaavia lääkkeitä löytyy yleensä kodeistamme säännöllisesti, mikä tekee niistä kätevän käyttää. Useimpina päivinä voimme todennäköisesti löytää leipää tai keittoastian jostain keittiön kaapista. Söpöjen ruokien, kuten paahtoleivän tai kevyiden keittojen ja liemien syöminen on loistava tapa rauhoittaa vatsavaivoja. Väliaikainen paasto – syömättä ruokaa lainkaan – auttaa myös vatsaa toipumaan nopeammin.
Kasviperäisiä vatsavaivoja löytyy melkein mistä tahansa supermarketeista, joissa on vitamiineja ja yrttejä, tai ravitsemusliikkeestä. Inkivääri on hyvä yrtti pahoinvoinnin rauhoittamiseen. Tuore inkivääri on liian vahva ja mausteinen monille ihmisille, mutta sen juominen teessä olisi kohtuullista. Kissanmintun tee rauhoittaa ruoansulatusjärjestelmää ja auttaa poistamaan pahoinvointia. Piparminttu- ja viherminttuteet ovat erityisen mukavia, koska niiden maku on miellyttävä useimmille ihmisille.
Vaikka saatavilla on useita reseptivapaita vatsavaivoja, tunnetuin on ehdottomasti Pepto-Bismol®. Pepto-Bismol® on tunnettu vaaleanpunaisesta väristään ja maustaan. Sitä voi ostaa purutabletteja tai nestettä. Pepto-Bismol® on erinomainen lievittämään epämukavuutta koko vatsa-alueella ja ruoansulatuskanavassa.
Valittavana on useita vaihtoehtoja, kun yritetään lievittää vatsavaivoja. Henkilö voi joko päättää käyttää kotona löydettyä lääkettä tai ostaa jotain kaupasta.