On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa heikon virtsarakon. Joskus inkontinenssi ja usein virtsaamistarve johtuvat virtsatieinfektiosta. Esimerkiksi yksi virtsatietulehduksen tyyppi on kystiitti, jolle on ominaista polttava tunne virtsaamisen aikana. Henkilö voi myös huomata pienen määrän verta virtsassaan tämän tyyppisen infektion kanssa. Jos tämä on syy virtsarakon heikentymiseen, infektion hoitoon voidaan käyttää antibiootteja, ja virtsarakon heikkouden pitäisi selvitä itsestään.
Joskus heikko tai yliaktiivinen virtsarakko, jolle on ominaista merkittävästi lisääntynyt virtsaamistarve, ei johdu infektiosta ollenkaan, vaan sen aiheuttaa tai pahentaa jokin ärsyttävä aine. Esimerkiksi jotkut ihmiset näyttävät olevan herkkiä kofeiinille, joka ärsyttää rakkoa ja aiheuttaa heikkoutta. Tällaisessa tapauksessa kofeiinipitoisten juomien vähentäminen voi auttaa. Saattaa myös olla hyvä idea vähentää alkoholia tämän sairauden hoidossa, koska se toimii diureettina, joka saa ihmisen joutumaan käymään vessassa useammin. Jos virtsarakon ongelmat ovat vakavia, voi olla hyödyllistä välttää alkoholijuomia kokonaan.
Henkilö voi myös kesyttää heikon virtsarakon välttämällä tiettyjä ruokia. Esimerkiksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mausteisten elintarvikkeiden ja happamien hedelmien syömisellä voi olla merkitys pakkoinkontinenssiin, johon liittyy kiireellisyys virtsata ja joka voi sisältää virtsavuotoa, kun henkilö ei pääse vessaan tarpeeksi nopeasti. Sellaisilla asioilla, kuten sokerin korvikkeilla ja tuotteilla, jotka sisältävät lykopeenia – yhdistettä tomaateissa ja eräillä muilla hedelmillä – ja maitotuotteilla, voi olla sama vaikutus. Ruoka-/virtsaamispäiväkirjan pitäminen muutaman viikon ajan voi auttaa selvittämään, onko ruoan ja juoman kulutuksen ja heikon virtsarakon oireiden välinen suhde.
Vaikka nämä kaksi voivat vaikuttaa toisiinsa liittymättömiltä, suolisto voi vaikuttaa virtsarakkoon. Niille, joilla on heikkoja virtsarakon oireita, voi olla tärkeää säännöllinen suolenliike. Tämä johtuu siitä, että suolen pitäminen tavallista pidempään voi painaa lähellä olevaa virtsarakkoa ja lisätä inkontinenssioireita. Juominen runsaasti vettä, riittävästi kuitua ja pysyminen aktiivisena voi auttaa pitämään suolen säännöllisenä. Se voi myös auttaa välttämään vaahtokylpyjä ja naisten hygieniasuihketta, koska tällaisten tuotteiden kemikaalit voivat johtaa virtsateiden ärsytykseen tai infektioon.
Naisille, joilla on heikko virtsarakon oireita, Kegel -harjoitukset voivat myös auttaa. Nämä harjoitukset supistavat ja vapauttavat lantionpohjaa ja vahvistavat lihaksia, jotka ovat erittäin tärkeitä virtsarakon hallintaan. Jotkut sanovat, että näiden harjoitusten tekeminen muutaman kuukauden ajan voi tuottaa merkittäviä muutoksia.