Eräänä päivänä olet kirkkaasilmäinen ja tuuhea pyrstö, nautit elämästä ja näytät raikkaalta päivänkakkarana. Seuraavana päivänä heräät silmille, jotka ovat punaisia, turvonnut ja turvonnut. Tämä ei ole syytä huoleen, eikä varmasti mitään itkemistä. Itse asiassa itku on viimeinen asia, mitä sinun pitäisi tehdä, sillä se vain lisää silmäsi turvotusta. Jos haluat todella hoitaa – tai estää – turvonnut silmät, sinun on tiedettävä, mikä niitä aiheuttaa. Usein kasvojen pesu viileällä vedellä, kylmän pakkauksen käyttö, terveellisen ruokavalion syöminen ja lepo voi auttaa lievittämään niitä.
Turvonneet silmät voivat johtua monista syistä. Stressi, hormonaaliset muutokset, itku, unettomuus ja liika alkoholin imeytyminen voivat kaikki olla vaikuttavia tekijöitä. Ruokavalio, jossa on paljon suolaa, tai juominen liikaa vettä nukkumaan mennessä, voi johtaa nesteen kertymiseen. Jopa niin yksinkertaiset tekijät kuin ärsyttävät piilolinssit tai pilkku maahanmuuttajapölyä voivat aiheuttaa silmien turvotusta ja turvotusta.
Turvonneet, punaiset silmät voivat johtua allergisesta sidekalvotulehduksesta. Tämä on toinen nimi yksinkertaiselle heinänuhalle, ja sen aiheuttaa yleensä allergia, infektio, hidas immuunijärjestelmä tai yleinen ärsytys. Antihistamiineja sisältävät silmätipat parantavat yleensä allergisen sidekalvotulehduksen lyhyessä ajassa, mutta älä käytä niitä liian usein, tai saatat pahentaa ongelmaa.
Suurimmassa osassa tapauksista paras tapa turvota turvonnut silmät on luottaa kokeiltuihin ja todellisiin kotihoitoihin. Kasvojen peseminen viileällä vedellä poistaa usein turvotusta aiheuttavan ärsyttävän aineen ja silmäsi palaavat normaaliksi muutamassa tunnissa. Suljettujen silmien päälle asetettu kylmä pakkaus voi vähentää tulehdusta, kun taas lämmin pakkaus auttaa lievittämään pientä kipua tai epämukavuutta. Paikalliset voiteet, jotka sisältävät E -vitamiinia tai aloe vera -uutetta, voivat myös osoittautua hyödyllisiksi.
Lähes kaikissa tapauksissa turvotetut silmät pitävät itsestään huolen, kun annetaan vähän aikaa ja lepoa. Jos olet herkkä eri ilmassa oleville allergeeneille, joita esiintyy erityisesti kevätkuukausina, saattaa olla viisasta yrittää pysyä sisätiloissa päivinä, joissa siitepöly on liian korkea. Yksi parhaista suosituksista on nukkua runsaasti, sillä kynttilän polttaminen molemmista päistä on lähes varma kutsu väsyneille silmille.
Joissakin harvoissa tapauksissa turvonneet silmät voivat olla oire vakavammasta. Jos silmäsi palavat, jos huimaat tai turvotus jatkuu tai pahenee, on tullut aika käydä lääkärissä. Tämä on hyvin epätodennäköinen skenaario, mutta mitä tulee silmiin, paras filosofia on parempi turvallinen kuin pahoillani.