Jotkut vaihtoehdot turvotuksen hallitsemiseksi kuukautisten aikana sisältävät ruokavalion mukauttamisen turvotuksen rajoittamiseksi, harjoittelun ja hormonaalisen ehkäisyn käytön turvotuksen vähentämiseksi. Useiden pienien aterioiden syöminen päivässä, jossa on runsaasti kuitua ja vähän suolaa, voi usein puuttua turvotukseen, samoin kuin nesteytys tavallisella vedellä, erityisesti ihmisille, jotka harjoittavat kuukautisten aikana. Jos turvotus kuukautisten aikana muuttuu vakavaksi, saattaa olla hyvä idea kääntyä lääkärin puoleen saadakseen arvion taustalla olevista sairauksista, jotka voivat pahentaa turvotusta.
Turvotusta esiintyy, kun ihmiset pitävät vettä, mikä saa heidät lihoamaan ja tuntemaan turvotusta ja raskautta. Potilailla voi myös esiintyä vatsan turvotusta, joka johtuu kaasun kertymisestä suolistossa. Ruokavalio on usein merkittävä tekijä kuukautisten aikana ilmavaan turvotukseen. Jalostettujen elintarvikkeiden ja kofeiinin välttäminen voi auttaa, samoin kuin suolan vähentäminen. Tuoreiden, kokonaisten elintarvikkeiden, kuten vihannesten ja täysjyvätuotteiden, syöminen rajoittaa vedenpidätyskykyä ja tarjoaa paljon kuitua pitämään suolet säännöllisinä ja rajoittamaan kaasun kertymistä.
Maitotuotteiden vähentäminen voi auttaa myös turvotuksessa kuukautisten aikana. Maitotuotteet voivat aiheuttaa ruuhkia, mikä saa ihmiset pitämään vettä ja voi aiheuttaa vatsavaivoja. Naiset, jotka kokevat ruuhkia muiden elintarvikkeiden syömisen vuoksi, saattavat myös haluta välttää niitä kuukautisten aikana pysyäkseen mukavina. On myös tärkeää juoda vettä tai yrttiteetä nesteytykseen välttäen virvoitusjuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia. Naisilla, jotka tarvitsevat kahvia tai kofeiinia sisältävää teetä, kulutuksen vähentäminen kuukautisten aikana vähentää turvotuksen riskiä.
Liikunta voi myös auttaa. Hikoilu poistaa osan ylimääräisestä vedestä ja edistää verenkiertoa, mikä rajoittaa nesteiden kertymistä raajoihin. Jotkut naiset huomaavat, että hieronta voi auttaa turvotukseen kuukautisten aikana ja voi myös lievittää kouristuksia ja epämukavuutta. Joillakin hierontaterapeuteilla on tekniikoita, jotka he räätälöivät kuukautiskierron asiakkaille. He voivat myös antaa vinkkejä lempeään harjoitteluun ja venytykseen kuukautiskipujen epämukavuuden lievittämiseksi.
On joitain lääkkeitä, joita ihmiset voivat käyttää hallitsemaan turvotusta kuukautisten aikana. Lievät diureetit auttavat poistamaan ylimääräisen veden, ja potilaat voivat myös käyttää yrttilääkkeitä. Lääkärit voivat määrätä aggressiivisempia lääkkeitä, jos turvotuksesta tulee vakava ongelma. Naisilla, joilla on toistuvia kuukautishäiriöitä, kuten turvotusta, voimakasta kipua ja runsasta verenvuotoa, hormonaalisen ehkäisyn käyttö voi auttaa hallitsemaan näitä oireita. Saatavana on useita lomakkeita; jos joku kokee huonon reaktion yhteen lääkkeeseen, on mahdollista kokeilla toista nähdäkseen, korjaako se kuukautiskipuja aiheuttamatta epätoivottuja sivuvaikutuksia.