On monia tapoja käsitellä vatsavaivoja raskauden aikana. Voit esimerkiksi muuttaa ruokailutiheyttäsi ja annostesi kokoa. Voit myös pitää välipaloja ympärilläsi vatsan rauhoittamiseksi myllerryksessä, juoda yrttiteetä tai imeä aamupahoinvointitikkaita ja imeskelytabletteja. Jos vatsavaivasi johtuu sairaudesta tai aamupahoinvointisi on vakava, sinun on ehkä myös ryhdyttävä toimenpiteisiin nestehukan välttämiseksi. Riippumatta siitä, mikä on vatsavaivasi syy, vakava tapaus voi kuitenkin oikeuttaa matkan lääkäriin.
Jos vatsavaivat johtuvat aamupahoinvoinnista, voit lievittää sitä useilla eri tavoilla. Saatat huomata, että pienten, usein aterioiden syöminen auttaa vähentämään pahoinvointia. Saatat myös huomata, että on hyödyllistä nousta sängystä hitaasti ja napostella pieni välipala, kuten keksejä tai pretzelia, ennen kuin nouset ylös. Itse asiassa tällaisten välipalojen syöminen säännöllisesti koko päivän ajan voi myös auttaa.
Tiettyjen teetyyppien juominen voi myös osoittautua hyödylliseksi vatsavaivojen hoidossa. Esimerkiksi inkivääriteellä voi olla erityisen rauhoittava vaikutus.
Kun sinun on hoidettava vatsavaivoja raskauden aikana, voit myös harkita joidenkin tuotteiden käyttöä, jotka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille. Saatat esimerkiksi löytää erityisiä tikkareita tai imeskelytabletteja, joiden on tarkoitus auttaa turvallisesti lievittämään vatsavaivoja raskaana oleville naisille. Joidenkin sanotaan jopa lievittävän suun kuivumista ja antavan luonnollisen energian lisäyksen. Yksinkertainen pala inkivääriä tai piparminttua voi myös auttaa.
Joskus vatsavaivoja raskauden aikana ei aiheuta aamupahoinvointi, vaan todellinen sairaus, kuten ruokamyrkytys tai vatsavirus. Tällaisessa tapauksessa voi olla vaikeaa ottaa mitään suun kautta. On kuitenkin tärkeää pysyä nesteytettynä sekä oman että vauvasi terveyden kannalta. Sellaisena voit yrittää juoda runsaasti vettä, vaikka suun kautta annettavat nesteytysratkaisut voivat myös auttaa. Kun voit pitää ruoan alhaalla, voit ottaa ensin pieniä annoksia lempeitä elintarvikkeita, kuten banaaneja, paahtoleipää ja riisiä, ja sitten palata vähitellen takaisin normaaliin ruokavalioon.
Jos vatsavaivojen oireet estävät sinua syömästä tai juomasta huomattavan pitkään, kannattaa käydä terveydenhuollon tarjoajalla. Sama koskee vatsavaivoja, jotka häiritsevät päivittäisiä toimintojasi. Lääkäri voi tarjota muita hoitoja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja palaamaan normaaliin elämäntapaan.