Mitä Zumba -ohjaaja tekee?

Zumba on suosittu kunto -ohjelma, jonka Alberto “Beto” Perez on luonut ja jota opetetaan lukuisilla kuntosaleilla ja kuntosaleilla ympäri maailmaa. Latinalaishenkisen harjoituksen opettaja on Zumba -ohjaaja. Kouluttajat näyttävät oppilaille, kuinka tanssivaiheet tehdään ja keho vahvistetaan samalla, kun he saavat jännittävän kardioharjoituksen.

Zumba -ohjaajan on tunnettava Zumba -tanssityylit opettaakseen luokkaa. Näitä olennaisia ​​tanssiliikkeitä ovat salsa, cumbia, merengue ja reggaeton. Opettaja sisällyttää usein oman yksilöllisen tyylinsä ja tekniikkansa luokkaan, jotta se olisi hauskaa. Joskus opettajat saattavat joutua muuttamaan vaiheita yksilöille, joilla on fyysisiä rajoituksia.

Monet Zumba -ohjaajat opettavat myös erikoistunteja, kuten vanhusten ja lasten ohjelmia. Usein vanhemmat aikuiset haluavat pysyä kunnossa ja terveinä, mutta eivät tiedä miten tehdä se; Zumba -ohjaaja näyttää näille henkilöille Zumba -tansseja, joita on helppo seurata ja jotka auttavat vanhusta pysymään aktiivisena. Näiden luokkien musiikki on yleensä energistä ja iloista, mikä voi myös auttaa parantamaan opiskelijan mielialaa ja stressitasoa. On myös tuoliharjoituksia, joita Zumba -opettaja voi opettaa pyörätuolilla oleville ihmisille.

Tiloissa, joissa on uima -altaita, on myös ohjaajia, jotka opettavat Zumba -vesiluokkia. Zumba-ohjaaja näyttää osallistujille samat energiatehokkaat harjoitukset, mutta harjoitus on vedessä sydän- ja voimaharjoittelun edistämiseksi. Useimmat tähän luokkaan osallistuvat nauttivat juhlatunnelmasta kuunnellen hip-hopia ja kansainvälistä musiikkia. Monet ohjaajat ovat sertifioituja opettamaan Zumbatomicia, joka on vain lapsille, kun taas Aqua Zumba on kaikille.

Toinen asia, jota Zumba -ohjaaja tekee, on Zumba -sävytyskurssien järjestäminen. Tämän harjoituksen aikana ohjaaja yhdistää sävytystekniikat perinteiseen Zumba -kunto -ohjelmaan. Opiskelijat käyttävät usein pieniä käsipainoja tai Zumba -sävytyssauvoja, jotka ovat samanlaisia ​​kuin käsipainot, mutta täytetään hiekalla ihmisten ravistamiseksi. Ohjaaja auttaa oppilaita kiristämään lihaksia, polttamaan kaloreita ja lisäämään kestävyyttä.

Toisinaan Zumba -opettajat opettavat muita kuntokursseja, kuten pilatesta tai joogaa. Opettaja voi myös järjestää yleisölle avoimia Zumba -tanssimaratoneja harjoitustietoisuuden lisäämiseksi. Jotkut ohjaajat järjestävät usein syntymäpäiviä ja muita Zumba-aiheisia sosiaalisia tapahtumia ryhmille. Toinen tärkeä tehtävä, jota useimmat ohjaajat tekevät, on osallistua kongresseihin ja koulutuksiin, joita Zumba Fitness tarjoaa ohjaajille.