Miten hoidan halkeilevia kynsiä?

Voit hoitaa halkeilevia kynsiä sisäisesti lisäämällä vitamiinien, kivennäisaineiden ja proteiinien kulutusta, joita tarvitaan vahvoihin ja terveisiin kynsiin. Myös ulkoinen kynsien hoito on tärkeää nopeampien tulosten ja tehokkaamman kynsien hoidon kannalta. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin kynsien maalaaminen kynsilakalla, joka toimii niiden suojapinnoitteena.

Mineraalisella piidioksidilla, jota kutsutaan myös piiksi, on tärkeä rooli kynsien vahvistamisessa, jotta ne eivät halkeile helposti. Sitä löytyy runsaasti monista luonnollisista lähteistä, kuten yrttikauraoljista. B2 -vitamiinin, jota kutsutaan myös riboflaviiniksi, kulutuksen lisääminen on osoittautunut hyödylliseksi joissakin kynsien hoito -ohjelmissa, koska se toimii kudosten kasvussa, ylläpidossa ja korjaamisessa.

Kynsien halkaisun hoito tulee räätälöidä terveystarpeidesi mukaan. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita useimpien kaupallisesti tuotettujen kynsilakkojen myrkyllisille höyryille tai he eivät yksinkertaisesti halua altistua niille. Yhdysvalloissa täysin luonnollista kiillotetta myydään terveysruokakaupoissa tai suurten ruokakauppojen terveysruoka-osioissa. Ne on valmistettu luonnollisista, ympäristöystävällisistä ainesosista ja tarjoavat saman suojan kynsien halkeilua vastaan ​​kuin haitallisista ainesosista koostuvat.

Sisäinen hoito voi olla yhtä yksinkertaista kuin lisätä kivennäispiikin saantia juomalla yrttikauraoljesta valmistettua teetä, joka sisältää paljon tätä ravintoainetta ja tuottaa yleensä tuloksia kolmen viikon kuluessa päivittäisestä kulutuksesta. Kauran olki-teetä voidaan makeuttaa kuten mitä tahansa muuta teetä luonnollisella makeutusaineella, kuten hunajalla tai stevia-uutteella, mutta sitä ei saa nauttia yli kolmen viikon ajan, minkä jälkeen tulee seurata kolmen viikon lepoaika. Korte on toinen yrtti, jossa on paljon piidioksidia ja josta voidaan valmistaa teetä. Sitä ei tule käyttää yli viikon ajan, ja sen jälkeen on oltava kolmen viikon lepoaika.

Kalojen kaltaisen proteiinin kulutuksen lisääminen voi myös osoittautua hyödylliseksi kynsien kasvun stimuloinnissa ja taistelussa kynsien halkeilua vastaan. Vaikka proteiinia on runsaasti muissa elintarvikkeissa, kuten naudanlihassa ja siipikarjassa, suurimmat tulokset on havaittu korkeammalla kalan kulutuksella. Kalan, kuten lohen, syöminen kynsien halkeamisen estämiseksi on se etu, että se on terveellinen ruoka sydänongelmista kärsiville. Hyviä B2 -vitamiinin lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, pähkinät ja kokonaiset perinnölliset jyvät, kuten speltti ja kamut, jotka ovat paljon ravinteikkaampia kuin nykyaikainen, hybridisoitu vehnä, jota myydään laajasti monissa ruokakaupoissa.