Jännittynyt olkapää on erittäin kivulias vamma. Tämäntyyppinen loukkaantuminen tapahtuu tyypillisesti painonnostossa tai äkillisissä putoamisissa. Olkapäävamman hoitoon on useita menetelmiä. Näitä ovat jää, tulehduskipulääke, fysioterapia ja yleinen lepo.
Jännittynyt lihas ilmenee, kun lihaskuidut ja jänteet repeytyvät. Tämäntyyppinen vamma kestää yleensä useita viikkoja toipuakseen. Riittävä toipumisaika on välttämätöntä, jotta henkilö voi parantua kokonaan lihasjännityksestä. Tämä varmistaa, että lihakset palautuvat kunnolla ennen lisävaurioita. Yleinen lepo on paras lääke kaikkeen lihasjännitykseen, mukaan lukien rasittunut olkapää.
Jää on yksi parhaista hoidoista kantaan. Yksilö voi käyttää jääpakkauksia olkapäällään monta tuntia koko päivän. Tämä prosessi vähentää tulehdusta ja sitä pidetään hyvänä kivunhallintatekniikkana. Jäätä pidetään tyypillisesti parempana kuin lämpöä repeytyneille lihaksille, koska se vähentää sisäistä turvotusta.
Tulehduskipulääke on erityinen lääke, joka on suunniteltu vähentämään lihasten ja nivelten kipua. Tämä lääke voi vähentää olkapään vamman aiheuttamaa tulehdusta. Tämän tyyppisellä lääkkeellä on useita pitkäaikaisia sivuvaikutuksia, ja sitä tulee käyttää varoen. Useimmat tulehduskipulääkkeet voivat vahingoittaa munuaisia ja maksaa pitkäaikaisessa käytössä.
Fysioterapia on muodollinen lääketieteellinen hoito, jota käytetään rasittuneen olkapään parantamiseen. Tätä suositellaan yleensä vakaville vammoille, mukaan lukien leikkauksen jälkeiset elvytystoimenpiteet. Fysioterapiaohjelma sisältää tyypillisesti liikuntaa, hierontaa, elektronista ärsykettä ja jäähoitoa. Useimmat fysioterapiaohjelmat vaativat 12-XNUMX viikon hoitoa täydelliseen toipumiseen.
Sähköinen ärsyke on erityinen hoitomuoto, joka on tyypillisesti saatavilla terveyskeskuksissa. Tämä käsittelytekniikka sisältää elektrodeja, jotka on kiinnitetty pienillä tyynyillä loukkaantuneelle alueelle. Elektroninen ärsyke pakottaa lihakset taipumaan ja rentoutumaan sähköiskun perusteella. Useimmat sähköiset ärsykelaitteet ovat kalliita, mikä estää niitä yleisestä käytöstä.
Syvälihashieronta on eräänlainen hieronta, joka on suunniteltu stimuloimaan syvää lihaskudosta. Jännittynyt olkapää voi vaatia syvää lihashierontaa lihasten paranemisen helpottamiseksi. Tämäntyyppinen hieronta auttaa poistamaan arpikudoksen, joka voi esiintyä lihaskyyneleissä.
Ultraäänihoito on fysioterapialaitoksissa käytettävissä oleva hoitolaite. Tässä hoitomuodossa käytetään erityistä ultraäänilaitetta, joka lähettää sähköisiä aaltoja repeytyneisiin lihaskuituihin. Ultraääni on syvälihaksen hoito, joka voi lievittää kipua yksilölle, joka kärsii rasittuneesta olkapään vammasta.