Jännittynyt rintakehä voi ilmetä rasittavan fyysisen harjoittelun tai rinnan traumaattisen vamman jälkeen. On tärkeää käydä lääkärissä, jotta voidaan sulkea pois vakavat sairaudet, kuten murtunut kylkiluut tai sydämen ympäröivien lihasten vaurioituminen. Kun diagnosoitu jännittynyt rintakehän lihas on tehty, hoito voidaan aloittaa. Jotkut hoitovaihtoehdot voivat sisältää lepoa, reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä sekä lämpö- tai jäähoitoa.
Kipu on tämän tyyppisen lihaksen ensisijainen oire. Vamman vakavuudesta riippuen kipu voi olla jatkuvaa tai voimistua minkä tahansa liikkeen aikana, johon liittyy rintakehä. Jos rasitus on vakava, käsivarsien liikuttaminen voi lisätä lihaskipua rinnassa. Koska elintärkeät elimet, kuten sydän ja keuhkot, sijaitsevat rintaontelossa, on erittäin tärkeää saada tarkka diagnoosi sen sijaan, että yrittäisimme itsehoitoa tietämättä, onko vakavaa vahinkoa tapahtunut.
Lepo on tärkeä ensimmäinen askel rasittuneen rintalihaksen hoidossa. Jännitetyt tai vedetyt lihakset paranevat usein itsestään tietyn ajan kuluessa, kunhan potilas välttää toimintoja, jotka voivat aiheuttaa lisävahinkoja. Sängyn lepoa suositellaan yleensä tämän toipumisen aikana.
Vaikka toipuminen rasittuneesta lihasta, kipulääkkeet voivat auttaa sinua olemaan mukavampi. Usein suositellaan reseptivapaita kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, koska ibuprofeeni auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta ja samalla vähentämään kipua. Jos reseptilääkkeet eivät auta riittävästi, lääkäri voi määrätä vahvempia lääkkeitä.
Lämpö- tai jäähoitoa suositellaan usein tämän tilan hoidossa. Molemmilla menetelmillä on suhteellisen samanlaiset onnistumisprosentit, joten lämmön tai jään käyttäminen riippuu suurelta osin mieltymyksistäsi. Monet potilaat käyttävät mieluummin jäähoitoa ensimmäisten päivien aikana vamman jälkeen turvotuksen vähentämiseksi. Lämpöhoitoa käytetään usein myöhemmin lihasten löystymiseen. Kutakin menetelmää tulisi käyttää vain 15-20 minuuttia kerrallaan.
Muutaman päivän lepo- ja toipumispäivän jälkeen lihasjännityksestä kärsinyt henkilö voi alkaa hitaasti jatkaa toimintaansa. Hellävaraiset venytysharjoitukset tulee aloittaa hitaasti ja potilas lopettaa, jos kipu palaa. Kun venyttely muuttuu mukavaksi, voit jatkaa hitaasti normaalia toimintaa siedetyn mukaisesti varoen tekemästä liikaa liian aikaisin. Jatkuvasta kivusta on ilmoitettava lääkärille.