Kipeä kyynärvarsi on yleinen ongelma niillä, jotka tekevät paljon toistuvia liikkeitä. Esimerkiksi ne, jotka työskentelevät ammatissa, joka vaatii vasaran heiluttamista, voivat olla alttiita kipulle käsivarren alaosassa. Jotkut urheilulajit, mukaan lukien baseball, voivat myös vaikuttaa kipeään kyynärvartaan. Jos kipu on äärimmäistä ja potilas uskoo, että lihasvaurioita voi esiintyä, matka lääkäriin saattaa olla paikallaan. Normaaliin, jokapäiväiseen tehtävään liittyvään kipuun on kuitenkin olemassa useita hoitomenetelmiä, jotka voidaan suorittaa kotona, mukaan lukien hieronta, venyttely ja jään levitys.
Jään levittäminen kipeälle kyynärvarrelle on usein ensimmäinen suositeltava hoitomenetelmä. Jääpakkauksen käyttö voi usein vähentää lihasten turvotusta tai tulehdusta, joka on saattanut ilmetä lihasjännityksen seurauksena. Lääkkeet, kuten ibuprofeeni, voivat myös auttaa vähentämään sekä kipua että tulehdusta. Yleensä on hyvä idea levätä lihaksia mahdollisimman paljon parin ensimmäisen päivän aikana minkä tahansa vamman jälkeen.
Hellävarainen hieronta on usein hyödyllinen hoito kipeälle kyynärvarrelle. Joskus kipu tällä kehon alueella voi itse asiassa olla peräisin kaulasta ja hartioista. Siksi näiden alueiden hieronta voi myös osoittautua hyödylliseksi. Esineiden, kuten tennispallon, kääriminen sukkaan ja sen käyttäminen kipeiden lihasten hierontaan tekee usein ihmeitä tämän tyyppiselle kivulle. Toinen vaihtoehto on käydä hierontaterapeutilla, joka on erikoistunut tällaiseen kipuun.
Hellävaraiset venytysharjoitukset voivat usein auttaa vähentämään kipeän kyynärvarren kipua. Jos tämä venytys johtaa kuitenkin kivun lisääntymiseen, se on lopetettava, kunnes potilas on käynyt lääkärissä varmistaakseen, ettei merkittäviä lihasvaurioita ole. Lääkäri voi suositella käyntiä fysioterapeutilla, joka voi auttaa potilasta luomaan turvallisen harjoitusohjelman kipeille lihaksille.
Jos edellä mainitut menetelmät eivät tarjoa riittävää helpotusta tai jos kipu ja tulehdus pahenevat, on tärkeää mennä lääkäriin oikean diagnoosin saamiseksi. Jos käsivarren lihakset tai nivelsiteet ovat vaurioituneet merkittävästi, aggressiivisemmat hoitomuodot voivat olla tarpeen. Jos esimerkiksi lihaskudos on repeytynyt tai jos nivelside on irrotettu luusta, leikkaus vaurioituneiden kudosten korjaamiseksi voi olla tarpeen.