Lonkan taivutuskipu on yleensä seurausta lihasten vetämisestä, rasituksesta tai repeämästä, ja se voi vaihdella vakavuudesta ärsyttävästä pienestä naarmutuksesta heikentävään vammaan. Lonkan taivutuslihakset – rectus femoris, psoas major ja illiacus – vastaavat polven vetämisestä kohti rintakehää ja ovat tärkeitä kävelylle, juoksulle, hyppäämiselle ja potkimiselle. Näiden lihasten loukkaantuminen voi vaikeuttaa yksinkertaisten toimintojen suorittamista, kuten istumista, seisomista, kävelyä ja jopa nukkumista. Lonkan taivutuskivun hallinta on tärkeä osa toipumisesta tällaisesta vammasta ja palaamisesta aktiiviseen elämäntapaan. Lonkan taivutuskivun hoitoon kuuluu tyypillisesti lihasten lepo, jään käyttö kivun vähentämiseksi ja lihasten venyttäminen ja harjoittelu paranemisen alkamisen jälkeen.
Lihaskouristukset, turvotus, arkuus ja mustelmat ovat mahdollisia oireita lonkan taivutuslihasten loukkaantumisesta, mutta yleisin oire on kipu. Tämä on terävä kipu, joka keskittyy lonkan etuosaan, mutta voi säteillä reiteen tai alaselkään. Lonkan taivutuskipu on terävintä polvea nostettaessa, ja loukkaantuneella saattaa olla vaikeuksia kiivetä portaita ja hän voi kävellä lonkana. Loukkaantumisen vakavuudesta riippuen henkilö saattaa pystyä jatkamaan vain vähäisellä häiriöllä tai ei pysty seisomaan pystyssä.
Lonkan taivutuskivun hoitoon kuuluu aluksi lepo, ja potilaan tulee välttää kaikkea kipua aiheuttavaa toimintaa. Loukkaantumisesta riippuen kainalosauvat saattavat joutua kävelemään loukkaantumatta. Yritykset “viedä se pois” vain pidentävät vahinkoa ja voivat aiheuttaa kroonisen ongelman. Jääpakkaukset, joita käytetään 20 minuutin välein kahden tunnin välein ensimmäisinä päivinä, voivat merkittävästi lyhentää toipumisaikaa sekä vähentää kipua ja turvotusta.
Kun potilas on alkanut parantua, fysioterapia voidaan aloittaa. Fysioterapeutti voi koota tehokkaan harjoitussuunnitelman, joka on suunniteltu palauttamaan hellävaraisesti lihasten voimaa ja joustavuutta. Venytystä, hierontaa, jäätä tai lämpökäsittelyä ja sähköhoitoa voidaan käyttää myös palautumisen nopeuttamiseen. Kuulustelua pätevän fysioterapeutin tai lääketieteen ammattilaisen kanssa suositellaan kaikille, jotka kokevat lonkan taivutuskipua.
Ennaltaehkäisy on tietysti paras tapa hoitaa lonkan taivutusvammoja. Monet vammat johtuvat ylikuormituksesta, mutta myös kireät lihakset ja heikko joustavuus ovat tekijöitä. Aikaa venyttelyyn ja lämmittelyyn ennen urheilutoimintaa tai raskasta rasitusta voi vähentää mahdollisuutta rasittaa lonkan taivutuslihaksia. Harjoituksiin osallistuttaessa on huolehdittava oikean muodon ja tekniikan ylläpitämisestä. Hyvä asento voi myös estää loukkaantumisia.