Voimakkaita naapureita tai vastenmielisiä tuttavuuksia voidaan pitää vertauskuvallisena kipuna niskassa, mutta nämä ja vastaavat ärsyttävät aineet ovat vaaleita todelliseen verrattuna. Kaulavammat ovat monenlaisia ja johtuvat monista syistä. Niskavamma voi olla akuutti tai krooninen. Se voi johtua traumasta, lihasjännityksestä, hermojen puristumisesta, rappeutumisesta, herniated levyistä tai jostain niin yksinkertaisesta kuin vatsalla nukkuminen. Onneksi useimmat niskavammat ovat suhteellisen pieniä ja niitä voidaan hoitaa harjoituksilla, lääkkeillä ja joskus tottumuksen muutoksella.
On alun perin yksilön päätettävissä, edellyttääkö niskavamma matkaa lääkärin vastaanotolle. Lääkärin apua tulee aina hakea niskan trauman sattuessa, mutta on olemassa muutamia muita merkkejä, jotka osoittavat jotain vakavampaa kuin vetäytynyt lihas voi olla pelissä. Jos tunnet ampumakipuja, jotka ulottuvat kaulasta käsivarteen, sinulla saattaa olla sydänvaivoja. Kaikenlaista käsien tai käsivarsien tunnottomuutta, joka liittyy niskakipuun, on pidettävä varoitusmerkkinä, ja sama pätee, jos et voi koskettaa rintaasi leualla. Nämä signaalit eivät ehkä ole mitään, mutta ne voivat myös viitata kaikkeen diagnosoimattomista sairauksista aina tulevaan aivohalvaukseen.
Jos oletetaan, että niskavamma ei johdu onnettomuudesta tai muusta traumasta, henkilö voi kokeilla useita hoitoja kotona. Lääkekipulääkkeet, erityisesti tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, ovat usein erittäin hyödyllisiä. Kuten useimpien rasitusten ja vetojen kohdalla, lämmönsiirtotyynyjen ja jääpakkausten vaihtaminen 20 minuutin välein lievittää usein vamman. Lepoa suositellaan melkein aina, koska niskavamma paranee hitaasti, jos liiallinen liike pahentaa kärsivää aluetta.
Joillekin ihmisille selkähieronta on ensisijainen hoito, koska selän lihakset voivat olla todellinen niskakivun lähde. Samalla tavalla miljoonat käyttävät vaihtoehtoisia hoitoja, kuten kiropraktiikkaa ja akupunktiota. Kaikissa näissä esimerkeissä tarvitaan yleensä useita istuntoja, ennen kuin vamma helpottuu tai paranee. Jos niskavamma ei näytä häviävän kohtuullisessa ajassa, sinun on mentävä lääkäriin röntgenkuvat ja testit.
Jos niskaan tai ylempään nikamaan ei ole rakenteellista vahinkoa, fysioterapiaharjoitukset, yleensä melko lempeät, ovat usein resepti niskavammaan. Tavoitteena on palauttaa liikealue. Vakavammissa tapauksissa leikkausta voidaan suositella, ja sitä todennäköisesti seuraa fysioterapia, kun luut ja jänteet ovat parantuneet. On hyvä pitää mielessä, että paras tapa hoitaa niskavammaa on välttää sen saaminen.
Älä koskaan avaa tietokonetta tai aja pitkiä aikoja ilman taukoa. Ihmisen tulisi myös venyttää useita kertoja päivän aikana. Vatsalla nukkumista tulee välttää, jos se on mahdollista. Vaikka niskavamma ei yleensä ole huolestuttava, sitä on seurattava tarkasti, jos kipu lisääntyy tai uusia ongelmia ilmenee.