Rintalihas on jompikumpi kahdesta päärintalihasta, jotka auttavat hartioiden ja olkavarren liikkeessä. Repeytynyt tai rasittunut rintalihas voidaan tunnistaa rintakipuista, turvotuksesta, kyvyttömyydestä nostaa esineitä ja ylävartalon liikkuvuudesta. Lihaksen repeytyminen tapahtuu, kun lihaksen muodostavat kuidut repeytyvät. Vakavuudesta riippuen useimmat lääkärit suosittelevat RICE -hoitoa – lepoa, jäätä, pakkaa ja kohota. Äärimmäisissä tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen toipuakseen kokonaan.
Loukkaantuneen lihaksen lepo on erittäin tärkeää, koska se antaa lihakselle aikaa parantua. Koska ensimmäiset 48 tuntia pidetään kriittisimpänä ajankohtana loukkaantumisen jälkeen, lääkärit sanovat, että lepo on välttämätöntä repeytyneen rintalihaksen hoidossa. Rintalihaksen käyttämistä tulisi rajoittaa, mukaan lukien nosto. Saatat joutua käyttämään laitetta, joka estää tämän alueen, kuten hihnaa.
Ensimmäisten 48 tunnin aikana vamman jälkeen lääkärit suosittelevat myös jään levittämistä repeytyneen rintakehän hoitoon, mikä auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Voidaan käyttää tavallisia jääpakkauksia tai käyttää pyyhkeeseen käärittyä jäätä ja jopa pussia pakastettuja vihanneksia. Loukkaantunut lihaksen tulee olla jäässä kahden tai neljän tunnin välein enintään 20 minuuttia kerrallaan. Alueen jäätyminen pidemmäksi aikaa voi aiheuttaa kudosvaurioita. On myös suositeltavaa siirtää jääpakkausta ympäriinsä ja olla antamatta sen istua yhdessä paikassa liian kauan.
Toinen tapa auttaa vähentämään repeytynyttä rintalihaksen turvotusta on puristaa aluetta. Käyttämällä rintakehää tai ACE -sidosta loukkaantuneen rintalihaksen ympärillä pitäisi tehdä temppu. On kuitenkin tärkeää varmistaa, ettei se ole liian tiukka tai katkaise kiertoa. Jos se tuntuu liian kireältä tai alueella on sykkivä tunne, ota kääre pois ja levitä se uudelleen.
Loukkaantuneen alueen kohottamista, mikä voi myös auttaa vähentämään turvotusta, suositellaan myös repeytyneen rintalihaksen hoitoon. Loukkaantunut puoli on pidettävä sydämen yläpuolella. Tämä voidaan tehdä tukemalla loukkaantunutta käsivartta ja olkapäätä muutamalle tyynylle tai asettamalla vastakkaiselle puolelle.
Vakavamman kyyneleen, joka ei näytä paranevan itsestään, saattaa olla tarpeen hakea lääketieteellistä apua rikkoutuneen rintalihaksen hoitoon. Lääkärisi suosittelee todennäköisesti fysioterapiaa, mutta vakavammissa tapauksissa hän voi suositella leikkausta. Joissakin tapauksissa tämä leikkaus voi olla ainoa tapa lihaksen parantua kunnolla.