Turvonnut ranne voi johtua monista eri syistä. Syynä voi olla jonkinlainen kehittyvä sairaus tai viimeaikaisen rannevamman tulos. Vaikka on aina hyvä idea mennä lääkäriin ja sulkea pois tauot tai niveltulehduksen kehittyminen, on hyvä mahdollisuus, että voit käsitellä rannetta kotona vain muutamalla järkevällä strategialla ja joillakin käsikauppalääkkeillä.
Ensimmäinen tehtäväsi turvonnut ranne on käsitellä turvotusta. Jään levittäminen heti kun huomaat turvotuksen, on erittäin tärkeä. Kylmä auttaa hidastamaan ranteen tulehdusprosessia ja mahdollisesti helpottamaan turvotusta jonkin verran. Turvotuksen hillitseminen tällä tavalla helpottaa myös lääkärisi ranteen tutkimista ja epämukavuuden aiheuttajan määrittämistä.
Tunnistaakseen turvonneen ranteen syyn lääkäri haluaa tietää, mitä teit, kun turvotus alkoi tapahtua. Röntgensäteiden käyttö ei ole harvinaista, koska niiden avulla lääkäri voi nopeasti määrittää, ovatko luut linjassa tai vahingoittuneet millään tavalla. Joissakin tapauksissa lisäkokeet, kuten magneettikuvaus tai MRI, voivat olla sopivia. Löydöksistä riippuen lääkäri voi antaa sinulle lääkkeitä turvotuksen lievittämiseksi, asettaa ranteen kipsiin tai antaa yleisiä ohjeita ranteen lepäämisestä ja paranemisen edistämisestä ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä tai reseptilääkkeitä.
Jos lääkärisi havaitsee, että turvotus johtuu ranteen nivelsiteiden tai ranteen lihasten tulehduksesta, sinulle on hyvät mahdollisuudet antaa perusohjeita turvonneen ranteen hoidosta. Näitä ovat jääpakkauksen asettaminen ranteeseen lyhyeksi ajaksi koko päivän. Samaan aikaan sinua kehotetaan pidättäytymään painamasta rannetta, kunnes turvotus ja siihen liittyvät mustelmat ovat kokonaan poissa. Joissakin tapauksissa puristussidoksen käyttö vakauden ja suojan lisäämiseksi loukkaantuneelle ranteelle voi olla asianmukaista. Ranteen pitäminen koholla auttaa todennäköisesti myös turvotuksessa.
Kivun hoitoon lääkäri voi suositella ibuprofeenia sisältävien laskurituotteiden ottamista. Nämä eivät ainoastaan helpota kipua, vaan myös tarjoavat jonkin verran tulehdusta lievittävää vaurioitunutta aluetta. Kun siihen liittyy jäätymistä ja puristussidoksen käyttöä, turvotus vähenee huomattavasti parissa päivässä.
Joissakin tapauksissa saatat joutua käymään jonkinlaisella ranteen fysioterapialla. Riippuen ranteen turvotuksen syystä, erilaiset ranteen kuntoutuksen muodot voivat olla tarpeen. Näitä voivat olla yksinkertaiset harjoitukset, joita voit suorittaa kotona, tai kuntoutustyö, joka suoritetaan fysioterapeutin johdolla. Molemmissa tapauksissa on tärkeää ilmoittaa mahdollisesta lisätulehduksesta, joka voi ilmetä hoidon seurauksena, ja siten estää mahdolliset lisävauriot.