Vatsan sivuilla ja edessä olevat lihakset ovat normaalisti erittäin vakaita ja kestävät vammoja, vaikka rasitusta voi esiintyä, kun niihin kohdistetaan liian paljon vääntöä tai painetta. Useimmat vatsalihasten rasitukset ovat pieniä vammoja, jotka eivät vaadi lääkärin hoitoa. Sen sijaan ihmiset voivat yleensä toipua pitämällä tauon fyysisestä toiminnasta, jäädyttämällä lihaksia ja ottamalla käsikauppalääkkeitä. Erityisen kivulias tai kiusallinen vatsalihaksen tulee olla lääkärin arvioitava, jotta hän voi arvioida vamman vakavuuden ja oppia hoitovaihtoehdoista. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, keskustella fysioterapiatekniikoista ja mahdollisesti ehdottaa leikkausta lisävahinkojen estämiseksi.
Lepo on tyypillisesti avain kaikenlaisten vatsalihasten rasituksen hoidossa. Toisin kuin olkapää- tai polvivamma, on kuitenkin lähes mahdotonta pysäyttää vatsa kokonaan, jotta sille annetaan aikaa parantua. Lihakset liikkuvat jatkuvasti istuessaan, taivuttaessa ja jopa hengittäessä. Lääkärit yleensä kannustavat ihmisiä löytämään mukavat asennot joko istuen tai makuulla ja säilyttämään ne mahdollisimman paljon. Tukiteippejä ja joustavia kääreitä on saatavana useimmista apteekeista estämään liiallisia liikkeitä.
Henkilö voi myös vuorotellen levittää lämpökääreitä ja jääpakkauksia oireiden lievittämiseksi. Vatsalihasten venyttäminen jopa viisi kertaa päivässä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja mahdollisia turvotuksia. Erikoistuneet lämpökääreet tai lämpimät, kosteat liinat voivat löysentää kipeitä lihaksia ja lievittää arkuutta. Yksilö voi ottaa säännöllisiä annoksia ilman reseptiä saatavia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, parantaakseen oireita edelleen paranemisvaiheen aikana. Useimmissa tapauksissa vähäinen vatsalihasten kanta, josta huolehditaan oikein, alkaa tuntua paremmalta alle kahdessa viikossa.
Vatsan lihasjännitys, joka aiheuttaa vakavaa kipua tai jatkuu kotihoidosta huolimatta, on saatettava lääkärin tietoon. Lääkäri voi suorittaa perusteellisen fyysisen kokeen ja tilata ultraäänitutkimukset kyyneleiden tai tyrien varalta. Jos suuria vaurioita ei löydy, potilaalle voidaan määrätä kipulääkkeitä tai kortikosteroidi -injektio suoraan lihakseen kivun lievittämiseksi välittömästi. Lääkäri voi selittää levon tärkeyden ja antaa aikataulun siitä, milloin potilas voi helpottaa liikuntaa.
Leikkaus on harvoin välttämätön vatsalihasten rasitukselle, vaikka toimenpide voi olla tarpeen, jos suuri repeämä ilmenee. Lepo yksin riittää toipumaan pienistä osittaisista kyyneleistä, vaikka kokonaan irrotettu lihas ei voi parantua itsestään. Kirurgi voi suorittaa minimaalisesti invasiivisen toimenpiteen lihaskuitujen kiinnittämiseksi toisiinsa ja vatsan ympäröivään kudokseen. Fysioterapian seurannan avulla useimmat ihmiset voivat toipua kahdesta kuuteen kuukauteen.