Kinesioteippauksella tuetaan elimistön omaa paranemisprosessia mm. edistämällä lymfa- ja verenkiertoa sekä arpikudoksen paranemista. Yleensä kinesioteippaus suoritetaan asennossa, jossa lihas on venyneenä ja teippi laitetaan venyttämättä myötäillen lihaksen kulkua.
Voiko Kinesioteipin laittaa väärin?
Jos teippauksen tekee väärin, saattaa esimerkiksi enemmän aktivoida lihasta rentouttamisen sijaan, tai päinvastoin. Huono teippaus voi olla jopa haitaksi. Lahdessa Fysakoksella ja koripallomaajoukkueissakin toimiva Hamnström suositteleekin ensin käyntiä fysioterapeutilla tai kurssilla oikean teippaustavan osaamiseksi.
Onko Kinesioteipin värillä väliä?
Kinesioteipin väri perustuu kiinalaiseen väriterapiaan. Sinisen värin tarkoitus on rauhoittaa ja viilentää aluetta, kuten tulehduksellisissa tiloissa. Punainen väri taas aktivoi alueen lihaksia. Kuitenkaan kinesioteipin värillä ei ole suoranaista vaikutusta kinesioteipin ominaisuuksiin.
Onko Kinesioteipistä hyötyä?
Kinesioteippaus parantaa suoritusta ja nivelten toimintaa Rasitus- ja urheiluvammoissa teipin avulla voidaan tukea nivelten toimintaa ja edistää kudosten paranemista sekä vähentää turvotusta ja kipua. Leikkauksen jälkeen kinesioteippi voi parantaa nivelen asentotuntoa ja antaa tukea kuntoutuksessa.
Mitä eroa on Kinesioteipillä ja Urheiluteipillä?
Urheiluteipin pääasiallinen funktio on tukea lihasta ja estää sen liikkuvuutta, kun taas kinesioteipillä ei haluta rajoittaa nivelten tai lihasten liikkuvuutta. Urheiluteippiä pidetään iholla tavallisesti vain väliaikaisesti, yleensä urheilusuorituksen ajan. Kinesioteippiä taas voidaan pitää iholla jopa viikkoja.
Voiko Kinesioteipillä käydä suihkussa?
Kinesioteippiä voidaan pitää mm. asettelusta, ihosta, hoidettavasta kohdasta ja teippilaadusta riippuen n. 3—5 päivästä pariinkin viikkoon asti. Teipin kanssa voidaan käydä myös suihkussa.
Minkä värinen Kinesioteippi?
Teipin väri Kinesioteippausta käytetään hoitamaan lihasrasitusta. Teipin väri vaihtelee riippuen laittopaikasta, vammasta ja muista tekijöistä. Esimerkiksi sinisiä ja mustia teippejä käytetään lihaksen rentouttamiseen (ja niillä on myös kipua lievittävä vaikutus), kun taas pinkit ja keltaiset teipit ovat stimuloivia.
Voiko Kinesioteipillä uida?
Ehdottomasti, sillä kinesioteippaus on lähtökohtaisesti vain yksi apuväline. Yksinomaan kinesioteippaus harvoin auttaa minkään vaivan hoidossa, mutta yhtenä työkaluna muun hoidon ja kuntoutuksen lomassa sitä kannattaa kokeilla. Kinesioteippaus sopii lajiin kuin lajiin, koska se kestää hyvin hikoilua ja jopa uimista.
Onko Kinesioteippi vedenkestävä?
Kinesioteippi on vedenkestävää ja kestää suihkun, saunan ja uimisen. Ammattimaisella kinesioteippauksella Ares Kinesioteippi pysyy iholla muutamasta päivästä jopa muutamaan viikkoon riippuen useista eri tekijöistä. Suosittelemme kuitenkin vaihtamaan kinesioteipin noin 3-7 vrk välein.
Miten laittaa Kinesioteippi nilkkaan?
Teippauksen voi tehdä itsekin – Aristavan kohdan voi hakea sisääntaivutuksella. Kipukohdasta nilkkaa palautetaan pikkaisen suorempaan, Ojamaa näyttää. Ensimmäinen teippi vedetään viistosti nilkan etupuolelle lähes koko nilkan ympäri. Teipin voi laittaa melko kireälle, mutta koko raajan yli sitä ei saa vetää.