Henkilön painoindeksin (BMI) laskeminen, joka on luku, joka saadaan henkilön pituudesta ja painosta lasketulla matemaattisella yhtälöllä, on osoittautunut luotettavaksi indikaattoriksi terveysongelmiin johtavien paino -ongelmien seulonnassa. Aikuisen BMI: tä laskettaessa luvusta tulee indikaattori siitä, onko henkilö ylipainoinen vai lihava. Samoin lasten BMI: n laskeminen johtaa samanlaiseen indikaattoriin siitä, onko lapsi ylipainoinen vai lihava, mutta toimii myös indikaattorina siitä, onko lapsella riski ylipainoon tai lihavuuteen.
Lasten BMI: n laskemiseksi sinulla on ensin oltava muuttujat, jotka voidaan liittää yhtälöön. Sinulla on oltava lapsen paino ja pituus. Lasten painoindeksin laskemiseen on kaksi kaavaa – yksi käyttäen kiloja ja metrejä ja toinen puntaa ja tuumaa. Ne eivät ole sama kaava, mutta oikein toimiessaan lasketaan sama vastaus.
Jos lasket lasten BMI: n painon ja pituuden perusteella kilogrammoina ja metreinä, kaava on BMI = paino (kg) jaettuna lapsen pituudella neliöinä. Otetaan esimerkiksi lapsi, joka painaa 45.5 kiloa ja on 1.5 metriä pitkä. Esimerkin lapsen BMI: n laskemiseksi kerro ensin 1.5 kertaa itse (1.5 X 1.5) 2.25: een. Sitten jaat painon (45.5 kg) 2.25: llä, jolloin BMI on 20.2. (Pyöristä laskemasi desimaalin ulkopuoliset luvut lähimpään kymmenesosaan.)
Kun mitataan painoa ja pituutta kiloissa ja tuumissa, lasten BMI -laskentakaava on paino kiloa kertaa 703 jaettuna pituudella neliöinä. Edellä mainitun esimerkin perusteella lapsen paino kiloina on 100 ja hänen korkeus tuumina on 59 ”(tai alle viisi jalkaa). Kun otat 100 kilon painon ja kerrot sen 703: lla, saat 70,300 3481. Esimerkkikorkeuden kertominen itse on 70,300. Jakautumalla 3481 20.2: llä saadaan laskettu BMI -vastaus XNUMX pyöristettynä lähimpään kymmenesosaan.
Lasten BMI: n laskeminen on paljon yksinkertaisempaa kuin vastauksen tulkinta, koska toisin kuin aikuiset, lapset eivät ole kasvaneet. Tämä tarkoittaa, että heidän ikänsä on otettava huomioon sekä heidän kasvukaavionsa. Painoindeksikaavio on tarkoitettu lasten BMI: n mittaamiseen ja prosenttiosuusindikaattoreihin, jotka vaikuttavat ikään ja sukupuoleen. Lasten BMI: n tulkinnan helpottamiseksi voit piirtää tiedot sukupuoleen oikeasta BMI -kaaviosta, joka ilmaisee keskimääräiset prosenttipisteet.
Esimerkiksi kahdeksantoista-vuotias poika, jonka painoindeksi on 20.2, laskee hieman alle 25. prosenttipisteen, mikä tarkoittaa, että vähintään 75 prosentilla hänen ikäisistään lapsistaan BMI on korkeampi kuin hänellä. Päinvastoin, jos yhdeksänvuotiaalla pojalla on sama BMI 20.2, hän olisi 95. prosenttipiste, mikä tarkoittaa, että 95%: lla lapsista on BMI alempi kuin hänellä. Jälkimmäisessä esimerkissä tätä lasta pidettäisiin todennäköisesti ylipainoisena BMI: nä, joka laskee yli 90. prosenttipisteen, on ylipainoindikaattori. Poikkeuksena tästä voi olla, jos lapsen pituus, paino ja BMI ovat pysyneet samalla prosenttipistealueella (korkea tai matala) jatkuvasti kasvun alkamisen jälkeen. Tämä voi tapahtua lapsella, jolla on epätavallinen lihasmassa tai keskimääräistä korkeampi.
Lasten BMI -laskelmia voi silti olla vaikea tulkita sukupuolten kannalta sopivan BMI -kaavion kanssa tai ilman. Nyrkkisääntönä on, että lasten BMI: n ei pitäisi perustua aikuisten laskelmiin, koska ihanteellinen aikuisen BMI on 19.1 – 25.8, mikä voi olla tai ei välttämättä olla ihanteellinen lapselle iän, painon, pituuden ja kasvuhistorian mukaan.
Jos olet huolissasi lapsesi painosta, keskustele lastenlääkärisi tai perheesi lääkärin kanssa. He voivat laskea ja tulkita lapsesi yleistä fyysistä kehitystä ja arvioida riskejä ja tarvittaessa puuttua asiaan.