Huulien pureminen voi tapahtua useista syistä, ja yleensä on tehokkainta käsitellä kaikkia tapoja koskevia syitä yritettäessä päästä eroon siitä. On elintärkeää harkita tavan seurauksia ja lopettamisen hyötyjä, jotta voit antaa itsellesi järkeviä syitä lopettaa ongelma. Useimmat ihmiset, jotka purevat huuliaan, tekevät sen hermostuneena tapana, joten on myös tärkeää puuttua käyttäytymiseen johtavaan stressiin yritettäessä lopettaa se. Huonomakuisten aineiden levittäminen huulille voi myös auttaa pysäyttämään tavanomaisen huulipuren. Vakavissa ongelmissa voi olla tarpeen hakea lääketieteellistä tai psykologista apua tai käyttää huulisuojaa huulien suojaamiseksi lisävaurioilta.
Tärkeää muistaa huulten puremisen lopettamisesta on, että se ei ole helppo tehtävä. Tämän tavan kehittäminen kesti todennäköisesti useita vuosia, joten se ei katoa yhdessä yössä. Ei ole mitään maagista pilleriä tai menetelmää, joka voi saada sinut lopettamaan huulten puremisen. Pysy valppaana lopettaa tapa heti, kun huomaat tekeväsi sen, ja ole rehellinen itsellesi edistymisestä, jonka olet tehnyt sen lopettamisessa.
Ymmärrä negatiiviset seuraukset, joita huulten puremasta voi seurata. Tällä tavalla voi olla terveysvaikutuksia ilmeisten kosmeettisten seurausten lisäksi. Hallitsematon tapa voi tarkoittaa halkeilevaa huulten ulkonäköä, karheaa huulten ihoa ja jopa pieniä puuttuvia osia huulten ihon pinnasta. Tämä tapa voi myös edistyä, kunnes huulten iho on raaka, kivulias ja verenvuoto. Raa’at ja verenvuotoiset huulet voivat asettaa sinulle suuremman infektioriskin ja sairauden.
Usein unohdettu seuraus tavallisesta huulten puremasta on se, miltä se näyttää muille ihmisille, kun puree huuliasi. Ota hetki aikaa peilin edessä ja tarkkaile huolellisesti eleitä, kasvoja ja ääniä, joita teet, kun puret huuliasi, ja mieti, miltä prosessi näyttää ulkopuoliselle. Ammattimaisessa ympäristössä tällaiset hallitsemattomat tavat voivat olla huomattava esto saada ylennykset tehtäviin, jotka edellyttävät luottavaista ja yhteenkuuluvaa persoonaa.
Pidä huulet hyvin kosteina huulipunalla tai huulirasvalla. Yksi suosittu tapa torjua huulten puremista on yksinkertaisesti käyttää huonomakuista huulivalmistetta. Joskus yksinkertainen tunne, että ainetta on huulillasi, voi estää sinua tuntemasta pakko purra niitä.
Jos huulisi puremistapa on erityisen jatkuva, voit valita huulipunan tai huulirasvan, jonka maku on huono. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla laittaa tavallista kosteuttavaa vartalovoidetta huulillesi huulirasvan sijaan. Voiteen kestävän katkeran maun ja öljyisen koostumuksen pitäisi riittää poistamaan kohtalainen huulten puremistapa tieltä.