Tribulus on ravintolisä, joka on peräisin puhkeavasta viiniköynnöksestä tai Tribulus terrestris, hiipivä viiniköynnöstyyppi, joka on kotoisin Vähä -Aasiasta ja Etelä -Keski -Aasiasta. Oikeaa tribulus -annostusta voi olla vaikea määrittää, koska useimmat valtion virastot eivät säätele tarkasti ravintolisiä. Useimmat lisäravinteiden valmistajat suosittelevat tribulus -annosta 250-750 milligrammaa päivässä jaettuna kolmeen yhtä suureen annokseen.
Tätä lisäainetta käytetään useisiin tarkoituksiin, mutta sitä käytetään pääasiassa erektiohäiriöiden hoitoon ja testosteronitasojen lisäämiseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tribulus lisää testosteronin tuotantoa ja lisää luiden välistä painetta tai veren virtausta penikseen. Näitä tutkimuksia eivät kuitenkaan ole todistaneet mikään valtion virasto tai lääketieteellinen yhdistys. Tribulusta käytetään myös eri puolilla maailmaa kansanhoitona moniin vaivoihin, kuten ummetukseen, päänsärkyyn, maksa- ja munuaisongelmiin.
Ennen kuin aloitat minkä tahansa ravintolisän käytön mistä tahansa syystä, ota yhteys lääkäriin. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, sopiiko Tribulus sinulle. Seuraavaksi sinun on neuvoteltava apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin valitset tribulus -uutteen merkin, jotta voit valita hyvämaineisen tuotemerkin. Tribulus -kapseleita on erikokoisia, 200 milligrammasta 1,500 milligrammaan, ja monet kaavat sisältävät muita kasviperäisiä ainesosia. Varmista, että valitsemassasi kaavassa ei ole tarpeitasi vastaavia ainesosia.
Oikea tribulus -annos riippuu osittain kehon painosta ja aineenvaihdunnasta. Jotkut kannattajat suosittelevat, että aloitat pienemmällä annoksella ja lisää sitten annosta vähitellen yhden tai kahden viikon aikana. Jotkut suosittelevat myös tribuluksen ottamista kahden viikon ajan lisäravinteena ja sitten kahden viikon tauon.
Jotkut ihmiset, jotka ovat ottaneet tribuluksen, ovat ilmoittaneet lievistä sivuvaikutuksista, mukaan lukien lämmön tunne, levottomuus, korkeampi energiataso ja hieman kohonnut syke. Sivuvaikutukset näyttävät riippuvan annoksesta. Jos sinulla on haittavaikutuksia tämän lisäaineen käytön aikana, sinun on pienennettävä vähitellen tribulus -annostustasi, kunnes haittavaikutukset häviävät. Raskaana olevien naisten ei pitäisi myöskään ottaa tribulusta, koska se voi muuttaa hormonitasoja, jotka voivat olla haitallisia kehittyvälle sikiölle.
Oikea tribulus -annos voi myös olla painoindeksi (BMI). Jos sinulla on suurempi rasvaprosentti tai suurempi BMI, hieman pienempi annos voi olla yhtä tehokas kuin suurempi annos jollekin, jolla on alhaisempi BMI. Tämä johtuu siitä, että tribulus vaikuttaa vaikuttavan verenkiertoon kehon lihaksikkaissa osissa, ei rasvakertymissä.