On olemassa erilaisia tapoja määrittää oikea ginkgo -annos tarpeisiisi, jotkut turvallisempia kuin toiset. Voit aloittaa lukemalla lisäaineen valmistajan suositteleman päiväannoksen tai keskustelemalla vaihtoehdoista lääkärin tai apteekin kanssa. Toinen tapa määrittää sopiva annos on nostaa hitaasti päivittäistä annostasi ja etsiä sivuvaikutuksia. Tämä tulee tehdä lääkärisi valvonnassa.
Ensimmäinen menetelmä sopivan ginkgo -annoksen määrittämiseksi on tarkistaa mahdolliset lisäravinteet suositellun päiväannoksen osalta. Aloita tästä opaspostina ja aloita ilmoitetun summan ottaminen. Jos tämä ei näytä tuottavan etsimääsi tulosta, voit keskustella mahdollisuudesta nostaa annosta hitaasti ajan myötä. Yleensä ginkgo biloban sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta komplikaatioita voi esiintyä, jos otat liikaa.
Ginkgo on tiedetty vaikuttavan verihiutaleisiin ja voi torjua tiettyjen muiden lääkkeiden vaikutuksia. Jos aiot kasvattaa ginkgo -annostasi hitaasti, lääkärin on seurattava verihiutaleitasi huolellisesti verenvuodon välttämiseksi. Tätä ei kuitenkaan yleensä suositella, koska lisäravinteiden ottamisen hyödyt eivät yleensä ole suuremmat kuin riskit.
Kuten useimpien kasviperäisten lääkkeiden kohdalla, ei ole olemassa tarkkaa ginkgo -annosta, josta on yleisesti sovittu. Yleinen vaihteluväli on 120-240 milligrammaa päivässä. Tämä määrä jaetaan tyypillisesti kahteen tai useampaan annokseen. Pienemmät annokset useammin voivat olla turvallisempi reitti, jos aiot lisätä päivittäistä kulutustasi. Keskustele lääkärisi tai lääkärisi kanssa ennen annoksen nostamista.
Määrä, jonka voit ottaa turvallisesti, voi riippua myös muista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä. Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai aspiriinia, sinua saatetaan neuvoa välttämään ginkgoa tai ottamaan pienin mahdollinen tehokas annos. Ne, jotka eivät käytä mitään lääkkeitä ja joilla ei ole veriongelmia, voivat olla turvallisempia korkeammalla tasolla, mutta terveydenhuollon tarjoajan on seurattava ja määritettävä tämä.
Useimmat ihmiset eivät ilmoita havaittavista sivuvaikutuksista, kun he käyttävät ginkgo -lisäravinteita. Kun niitä esiintyy, niihin voi kuulua vatsavaivoja, kuten pahoinvointia ja ripulia, huimausta, päänsärkyä tai heikkoutta. Mahdollisista haittavaikutuksista on ilmoitettava lääkärille ja annostasi on ehkä muutettava. Ginkgoa ei ole lääketieteellisesti hyväksytty minkään sairauden parantamiseen tai hoitoon, joten jos käytät sitä lievittämään oireita, jotka voivat viitata taustalla olevaan sairauteen, on suositeltavaa käydä lääkärissä poistaaksesi oireidesi mahdollisesti vakavat syyt. Lääkkeitä voidaan tarvita kasviperäisten lisäaineiden sijaan.