Ihon hankaumat, jotka tunnetaan myös nimellä naarmut, johtuvat yleensä kaatumisista tai onnettomuuksista, ja niitä esiintyy yleensä käsissä, kyynärpäissä, polvissa ja säärissä. Ne yleensä repivät iholta jonkin verran, joten on tärkeää hoitaa ne välittömästi. Jotkut naarmut ovat matalia, ja jotkut hankaavat useita ihokerroksia. Syvemmät haavat saattavat vaatia lääkärin hoitoa, mutta pieniä naarmuja voidaan yleensä hoitaa kotona. Ihon hankauksen hoito on helppo oppia noudattamalla yksinkertaisia vaiheita arvioida syvyys, puhdistaa haava ja auttaa parantumisprosessia.
Ihon hankaumat eivät tyypillisesti vuota kovin paljon ja saattavat vuotaa vaaleanpunaisella nesteellä. Ne ovat tyypillisesti kivuliaampia kuin yksinkertainen leikkaus, koska ne paljastavat hermopäätteet ja poistavat enemmän ihoa. Naarmut ovat yleisempiä lämpiminä kuukausina, koska enemmän iho on alttiina ja vähemmän suojattu, joten muista pitää lääkettä saatavilla ihon hankauksen hoitoon kevät- ja kesäkaudella. Lapsilla on tyypillisesti enemmän ihon hankaumia, koska heillä on taipumus juosta ja leikkiä enemmän kuin aikuiset, mikä lisää heidän mahdollisuuksiaan törmätä mattoon, jalkakäytävään ja muihin pintoihin.
Kun joku on raaputtanut, ensimmäinen asia on lopettaa verenvuoto painamalla painetta suoraan haavaan. Kun verenvuoto lakkaa, katso kuinka pahasti ja syvästi iho on haavoittunut. Jos se on pieni naarmu, voit käsitellä sitten ihon hankausta itse. Puhdista alue huolellisesti saippualla ja vedellä ja huuhtele se sitten antiseptisellä aineella, kuten vetyperoksidilla, tartunnan estämiseksi.
Käsittele ihon hankausta kolminkertaisella antibioottivoiteella, joka sisältää basitrasiinia, neomysiiniä ja polymyksiini B: tä. Nämä antibiootit auttavat ehkäisemään infektioita ja arpia ja nopeuttavat yleensä paranemisprosessia. Peitä haava löysästi sidoksella estääksesi lian pääsyn haavaan. Monet ihmiset harkitsevat myös tetanus -laukauksen ottamista tässä vaiheessa, jos raaputus tapahtui metallilla tai muulla ruosteella.
Riippumatta siitä, miten hoidat ihon hankausta, ne paranevat yleensä eri nopeuksilla. Monet pienet naarmut paranevat viikossa, mutta suurempien ihon hankausten paraneminen voi kestää jopa kaksi viikkoa. Nesteen valumisen näkyminen ihon hankautumisesta on normaalia, kunhan haava ei ole infektoitunut. Jos neste muuttaa väriä tai haisee, pyydä lääkäriä tarkistamaan, ettei haava ole saanut tartuntaa.
Naarmu alkaa parantua itsestään, ja yleensä muodostuu rupia. Pidä alue puhtaana ja käsittele sitä antibioottivoiteella vähintään kerran päivässä. Uutta ihokudosta alkaa muodostua haavan sisäkerroksiin ja se siirtyy pintaan. Kun ihon hankaus paranee, rupi irtoaa itsestään.