On olemassa useita tekniikoita, joilla voidaan estää ja päästä eroon kovettumista jaloistasi. Nämä tekniikat koskevat myös käsien, polvien ja kyynärpäiden kovettumia. Huomaa, että jos kovettumat johtuvat taustalla olevasta tilasta, kuten luun kannusta, sinun tulee hoitaa sairaus samoin kuin kallus, muuten kovettumat muuttuvat jatkuvasti.
Kallioiden ehkäisy alkaa kengistäsi. Ota aikaa hankkiaksesi oikein asennetut kengät, sillä huonosti istuvat kengät voivat aiheuttaa kovettumia. Kenkien tulee olla tiukat, mutta eivät tiukat, ja niiden on oltava riittävän leveät jaloille. Ihannetapauksessa sinun tulisi käyttää myös litteitä kenkiä, koska kantapäät painavat jalkasi palloa, mikä voi johtaa kalluksen muodostumiseen. Käytä aikaa löytääksesi hyvä vuoraus kengillesi ja käytä eristäviä sukkia. Myös urheilujalkineet tulee ostaa huolella.
Useat yritykset valmistavat kenkävuorauksia, jotka on suunniteltu poistamaan kovettumia, maissia ja nippuja. Moleskin on yleinen materiaali tällaisille vuorauksille, ja voit myös ostaa nauhoja tai laastareita, joita voit laittaa jaloillesi ennen kuin liukut kenkäpariin. Ole varovainen käyttäessäsi laastareita ja tyynyjä, koska ne voivat painaa jalkaa epätasaisesti, mikä voi aiheuttaa lisää kovettumia. Jotkut lääkärit suosittelevat myös lääkinnällisten tyynyjen välttämistä kovettumille vähemmän tunkeilevien kotihoitojen hyväksi.
Jos haluat päästä eroon kovettumista jaloistasi, aloita pitkä liotus. Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja Epsom -suoloilla, eteerisillä öljyillä tai jopa teellä. Nämä aineet auttavat pehmentämään ihoasi seuraavaan vaiheeseen: viilaamiseen. Käytä hohkakiveä tai jalkatiedostoa poistaaksesi kalluksen varovasti, nostaen kuollutta ihoa ja stimuloimalla uutta kasvua alla. Jos kallus on erityisen suuri, älä yritä poistaa sitä kerralla. Viilentämisen jälkeen kosteuta jalkasi runsaalla intensiivisellä kosteusvoiteella, kuten vaseliinilla.
On olemassa muutamia muita temppuja, joiden avulla voit pehmentää ihoasi ennen arkistointia päästäksesi eroon kovettumista. Kokeile tehdä tahnaa aspiriinista ja sitruunamehusta ja levittää sitä kovettumillesi ennen käärimistä jalkasi kosteaan pyyhkeeseen. Rentoudu 10–20 minuuttia, kun tahna vaikuttaa ihoosi, ja huuhtele se sitten pois ja viilaa jalat. Jos teet tämän illalla, vedä parit kevyet puuvillaiset sukat kosteutuksen jälkeen ja käytä sukkiasi nukkumaan edistääksesi jalkojesi syvää kosteutta nukkuessasi.
Jos haluat päästä eroon kalluksista kyynärpäissä ja polvissa, käytä samaa liotus-, viilaus- ja kosteutustekniikkaa. Voit myös vähentää kalluksen muodostumista käyttämällä polvisuojia esimerkiksi puutarhanhoidossa. Yritä torjua kuivaa, karheaa ihoa ja kovettumia aikaisin, ennen kuin niistä kehittyy suuria ongelmia.