Pitkän, terveen karvan kasvattaminen voi joskus tuntua helpommin sanotulta kuin tehty. Yleensä keskimääräisellä ihmisellä on noin 1 senttimetriä uutta kasvua kahden kuukauden välein. Ei ole tieteellistä ja todistettua tapaa saada hiukset kasvamaan nopeammin, mutta on olemassa muutamia yksinkertaisia asioita, jotka voidaan tehdä hiuksistasi vähemmän alttiiksi vaurioille ja liialliselle menetykselle. Ennen kuin käännät huomiosi kokonaan hiuksiisi, on tärkeää elää terveellisiä elämäntapoja. Hiusten asianmukainen hoito on myös erittäin tärkeää, johon kuuluu hiusten pesu, harjaus ja muotoilu oikein.
Hiukset, kuten muu kehosi, tarvitsevat asianmukaista ravintoa kasvaakseen ja pysyäkseen vahvoina. Yleensä tämä voidaan saavuttaa syömällä terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita. Vitamiinilisien käyttö voi myös auttaa, joista osa on erityisesti tehty hiusten kasvamiseksi nopeammin.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että vitamiinit ja kivennäisaineet voivat nopeuttaa hiusten kasvua. Rautaa ja proteiinia pidetään tämän vuoksi erityisen tärkeinä ravintoaineina. Molemmat löytyvät tietyistä lihoista, erityisesti punaisesta lihasta ja maksasta. E -vitamiinia pidetään myös tärkeänä terveille hiuksille, ja sitä löytyy täysjyvätuotteista ja pähkinöistä. Muita tärkeitä ravintoaineita ovat sinkki ja A-, B- ja C -vitamiinit.
Jotkut elämäntapamuutokset voivat myös auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin. Alkoholin ja nikotiinin rajoittaminen voi auttaa pitämään hiukset terveinä. Lisäksi, kuten jotkut tutkijat uskovat, että hiukset kasvavat nopeammin ihmisen nukkuessa, ei voisi satuttaa nukkua vähintään kahdeksan tuntia joka yö.
Hoitamalla hiuksiasi hellävaraisesti ja huolehtimalla niistä oikein pidät ne terveinä ja saatat jopa auttaa niitä kasvamaan nopeammin. Vaikka se on melko joustava, se tarvitsee silti hellävaraista hoitoa vaurioiden ja rikkoutumisen välttämiseksi. Kaikkia voimakkaita kemikaaleja, jotka muuttavat hiusten väriä tai rakennetta, tulee välttää, ja käyttämiesi hiustuotteiden tulee olla lempeitä ja valmistettu erityisesti hiustyyppisi mukaan.
Oikea shampooing voi myös auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin. Liiallinen shampoopesu voi riistää hiuksistasi tärkeitä öljyjä, mutta ei riittävästi shampoopesua voi aiheuttaa kertymistä, joka voi tukkia karvatupet. Yleensä rasvaisten hiusten tulisi pestä ne joka päivä tai joka toinen päivä, kun taas kuivien hiusten ei tarvitse tyypillisesti pestä hiuksiaan useammin kuin pari kertaa viikossa. Kokeileminen hiuksilla ja pesuaikataululla voi olla aluksi välttämätöntä, mutta todennäköisesti löydät tasapainon liian kuivan ja liian rasvaisen välillä.
Kun peset shampoota hiuksillesi, keskity päänahkaan. Hiero shampoo kunnolliseksi vaahdoksi ja huuhtele huolellisesti. Päänahan hieronta ei ainoastaan auta poistamaan sitä kerääntymisestä, vaan se voi myös stimuloida karvatuppia ja mahdollisesti auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin. Ilmastoinnin aikana on suositeltavaa käyttää sitä hiuksiin alhaalta ylöspäin ja antaa vaikuttaa muutaman minuutin ajan, mikä auttaa kosteuttamaan hiuksiasi. Purista tai pyyhi hiukset kuivaksi pyyhkeellä pesun jälkeen hankaamisen sijasta.
Lähes kaikki stylistit suosittelevat hiusten harjaamista luonnollisen harjaksen harjalla. Hiukset tulee ensin kammata sormella ja sitten harjata varovasti. Yksi tapa harjata hiuksia voi myös auttaa jakamaan öljyt tasaisesti ja stimuloida karvatuppia uusien hiusten kasvamiseen. Tätä varten taivuta vyötäröä kääntämällä pääsi ylösalaisin ja harjaa hiukset varovasti juurista latvoihin.
Hiusten muotoilu voi myös aiheuttaa niiden katkeamisen tai muutoin epäterveellisyyden. Monet stylistit sanovat, että tiukkoja tyylejä, kuten tiukkoja poninhäntäjä, ei pitäisi tehdä kovin usein. Näiden tyylien välttäminen voi auttaa estämään hiustenlähtöä.
Monet stylistit paheksuvat myös muita muotoilumenetelmiä. Esimerkiksi lämpömuokkauslaitteita, kuten hiustenkuivaajaa tai kiharrinrautaa, tulee käyttää vain satunnaisesti. Liian paljon lämpöä hiuksiin voi kuivata ja aiheuttaa rikkoutumista.