Vyötärölinjan leikkaaminen vaatii tyypillisesti yhdistelmän rasvan ja kaloreiden vähentämisestä ruokavaliossa sekä säännöllisen liikunnan harjoittamisen. Erityisiä harjoituksia vyötärön sävyttämiseksi ja muokkaamiseksi ovat kiertävät liikkeet sekä vatsatanssi, hyppynaru ja pyöräily. Pysyminen yleensä aktiivisena ja keskittyminen kalorien polttamiseen sen sijaan, että varastoisit ne rasvaksi, auttaa todennäköisesti myös saavuttamaan trimmaavan vyötärölinjan.
Nopea kävely liikuttaessa käsiä jalkojen kanssa voi auttaa vatsaamaan vyötäröäsi. Jopa pyöräily, joko tavallinen tai paikallaan pysyvä, voi sävyttää vyötärölihaksia. Kun jalat liikuttavat pyörän polkimia, myös vyötärölinjan sivut hyötyvät sävytysliikkeistä. Uinti, etenkin sivuhalvaus, voi olla toinen hyvä aktiviteetti, joka auttaa sinua saamaan tyylikkään, tyylikkäämmän vyötärölinjan.
Istuimet ja muut vatsalihaksia harjoittavat harjoitukset voivat myös leikata vyötäröä, koska litteämpi vatsa voi auttaa vyötärölinjaa näyttämään ohuemmalta paremman sävytyksen ansiosta. Lihasten rakentaminen, vaikka sellaiset harjoitukset kuin painojen nostaminen voivat tehdä vyötäröstä paksumman, kun siitä tulee lihaksikkaampaa. Yleensä rasvaa polttavat aerobiset harjoitukset lihasten kasvattamistekniikoiden sijaan toimivat parhaiten, kun tavoitteena on trimmaava vyötärölinja.
Vaikka rasvalla on tapana ensin kerääntyä vyötärölle ja vatsaan, kun henkilö lihoaa, se on myös usein ensimmäinen paikka laihtua, kun ruokavalio aloitetaan. Kohtuullisen, säännöllisen liikunnan saaminen sekä kaloreiden ja rasvan laskeminen joka päivä kohtuulliseen määrään, joka mahdollistaa hitaan ja tasaisen laihtumisen, yleensä riittää useimmille ihmisille leikkaamaan vyötärölinjan ponnisteluistaan. Harjoitusten tulee sisältää vähintään yksi tai kaksi vyötärökohtaista harjoitusta, olivatpa ne sitten uintiliikkeitä, vatsatanssiliikkeitä tai ristiliikkeitä.
Ylitä käänteet, kuten seisominen ja kosketus toisen käden sormenpäihin vastakkaisen jalan varpaisiin, auttaa työskentelemään vyötäröllä. Kun tällä tavalla on tehty noin viisi tai kymmenen liikettä yhdellä kädellä ja jalalla, ne on toistettava kahdella jäljellä olevalla raajalla. Toistuva ristikierto voi auttaa leikkaamaan vyötärölinjaa, jos keskiosa saa hyvän sävytysharjoituksen.
Vatsa- tai hula-tanssi voi olla hauskaa, vyötärölinjaa laihduttavia harjoituksia, koska nämä liikkeet sisältävät jatkuvasti vyötärön liikuttamista. 1950 -luvun tyylinen tanssiliike Twist on toinen hauska tanssiliike, joka voi tarjota siistin vyötärölinjan, kun sitä tehdään säännöllisesti; sen etuna on myös se, että se on helppo oppia. Seisomalla jalat mukavasti lattialla, lonkat kiertyvät samalla, kun yksi jalka liikkuu liukuvasti musiikin tahdissa. Chuck Berryn kappale “The Twist”, tanssin innoittama, julkaistiin vuonna 1962; se on pirteä ja ihanteellinen vyötärön leikkausliikkeiden tekemiseen.