Vaikka termi “täydellinen iho” voi olla subjektiivinen, kirkas ja säteilevä iho on lähes kaikkien tavoite. Jos haluat parantaa ihosi, on tärkeää ymmärtää, että se, mitä laitat kehoosi, on yhtä tärkeää kuin se, mitä laitat ihollesi. Yhdistelmä terveellistä syömistä, runsaasti nesteitä ja lepoa sekä laadukkaiden ihonhoitotuotteiden käyttö voi olla paras tapa saavuttaa täydellinen iho.
Hedelmissä ja vihanneksissa olevat ravintoaineet ja antioksidantit auttavat hidastamaan ikääntymisen merkkejä, mutta tarjoavat myös vitamiineja, joita iho tarvitsee näyttääkseen parhaalta. Syömällä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä välttämällä rasvaista ruokaa voit parantaa ihon kirkkautta. Terveellinen syöminen voi myös suojata ihoasi vaurioilta, jolloin täydellinen ihosi säilyy ehkä hyvin vanhuuteen asti.
Toinen säteilevän ihon avain on nesteytys, joka alkaa sisältä. Runsas veden tai kofeiinittomien juomien juominen auttaa huuhtelemaan kehosi haitallisista myrkkyistä ja helpottamaan kuivan ihon lievittämistä, mikä voi saada kasvosi näyttämään tylsiltä. Myös riittävä lepo on välttämätöntä. Silmien alla olevat ympyrät eivät ole ainoa tuote liian vähäisestä unesta; levon puute voi myös saada ihon näyttämään keltaiselta.
Huolehtiminen ihostasi varhaisesta iästä lähtien on paras tapa saada täydellinen ihonväri ja ylläpitää sitä. Kasvojen iho on tyypillisesti herkempi kuin muun kehon iho ja sitä on käsiteltävä sellaisena. Sinun tulee valita laadukas puhdistusaine, joka sopii ihotyypillesi, ja muista olla hellävarainen sitä käytettäessä. Vaikka kasvojen säännöllinen kuoriminen saattaa vaikuttaa siltä, että se parantaa ihosi, se voi lopulta vahingoittaa ihoasi.
Naiset ovat sukupolvien ajan sanoneet, että säännöllinen kosteus sekä aamulla että yöllä on avain täydelliseen ihoon. Kosteusvoiteet voivat paitsi antaa tilapäisesti hehkuvan ihon, myös ne voivat suojata ihoa liiallisen kuivuuden vahingollisilta vaikutuksilta. Valitse päivittäinen kosteusvoide, jonka suojakerroin on vähintään 15, ja yövoide, jolla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.
Ihon hyvä hoito on yksi parhaista tavoista parantaa ulkonäköäsi nyt ja suojata sitä tulevaisuudessa. Vaikka kaikkien määritelmä täydellisestä ihosta vaihtelee, on tärkeää pitää ihosi mahdollisimman terveenä.