Kotitreenihuoneen luominen kotiisi voi olla tapa varmistaa, että sinulla on aina tilaa harjoitella milloin haluat. Sen ei tarvitse olla kallis näkymä, eikä sinun tarvitse täyttää kuntosaliasi kalliilla laitteilla, ellet halua. Jos haluat luoda kuntosalin kotiisi, sinun on ensin löydettävä kotoasi sopiva alue.
Kodin harjoitushuoneen ei tarvitse olla kovin suuri; tarpeeksi suuri liikkumaan vapaasti sisään törmäämättä mihinkään. Ylimääräinen makuuhuone tai bonushuone voi olla loistava kuntohuone; on parasta olla jakamatta tilaa muiden käyttötarkoitusten kanssa, kuten kotitoimiston tai varastotilan kanssa. Tämän vuoksi on liian todennäköistä, että huonetta ei käytetä treenaamiseen, vaan siitä tulee säiliö ylimääräisille tavaroille ympäri taloa.
Määritä seuraavaksi, mitä haluat saada kotiharjoitushuoneeseesi. Jos haluat ostaa laitteita, kuten juoksumattoa, elliptisiä tai joitain voimaharjoittelukoneita, on parasta tehdä tämä ensin määrittääksesi, kuinka paljon tilaa sinulla on jäljellä. Näitä tavaroita voi myös vuokrata. Lattialle asetetut kumiset kuntomatot voivat auttaa välttämään mattojen tai lattioiden vaurioitumista raskaiden koneiden tai painojen takia.
Televisio ja DVD -soitin voivat tehdä hienoja sulkeumia kuntosalissa. Voit katsella televisiota häiritäksesi itseäsi ja saadaksesi ajan kulumaan nopeammin kuntoillessasi kuntolaitteella, tai voit avata harjoitus -DVD: n ja harjoitella käyttämättä kuntoilulaitteita. On parasta sisällyttää myös joogamatto kotiharjoitushuoneeseesi, jotta sinulla on liukumaton pinta seisomaan ja harjoittelemaan.
Joitakin muita esineitä, joita saatat sijoittaa kotiharjoitteluhuoneeseesi, ovat vapaat painot, kuntopallo, vastusnauha ja hyppynaru, vain muutamia mainitakseni. Nämä ovat kaikki edullisia tuotteita, joita voidaan käyttää monin eri tavoin saadaksesi koko kehon harjoittelun. Jotta huone olisi miellyttävä olla, saatat haluta sisällyttää kaiuttimet MP3 -soittimen liittämistä varten, jotta voit kuunnella musiikkia, tai joitain kasveja tai taideteoksia, jotka tekevät huoneesta esteettisemmän. Kotiharjoitushuoneen luominen voi olla yksinkertainen projekti, jolla on suuri voitto.