Jos haluat valita parhaan aerobic -DVD: n kotitreeniä varten, aloita harkitsemalla haluamasi aerobic -tyypit ja kuinka paljon aikaa haluat käyttää harjoitteluun. On olemassa monia erilaisia aerobic -DVD -levyjä, joista osa on hyvin yksinkertaisia ja suoraviivaisia, ja toiset voivat käyttää rekvisiitta tai sisällyttää rutiiniin muita harjoituksia, kuten tanssia tai potkunyrkkeilyä. Voit halutessasi vuokrata aerobic -DVD: n ennen sen ostamista; monet ovat vuokrattavissa verkossa.
Aerobic DVD voi olla saatavilla eri vaikeustasoilla. On parasta ensin harkita fyysistä kuntoasi, jotta voit valita haastavan, mutta ei mahdottoman tai mahdollisesti loukkaantua aiheuttavan DVD -levyn. Tarkista ensin lääkäriltäsi, jos olet epävarma, pitäisikö sinun harjoittaa. Lisäksi, jos sinulla on olemassa olevia vammoja, kuten polvi- tai selkävaivoja, muista ottaa tämä huomioon, kun valitset aerobic -DVD -levyn ja valitset sellaisen, jonka vaikutus on suhteellisen pieni.
Harkitse seuraavaksi DVD: llä olevan aerobic -ohjelman kestoa. Jos sinulla on vain 20 minuuttia aamulla harjoitella, et halua valita tunnin pituista aerobic -DVD -levyä. Joillakin aerobic -DVD -levyillä on eri ohjelmia samassa DVD -levyssä, joiden pituus ja vaikeustaso vaihtelevat. Nämä DVD -levyt voivat olla vastinetta rahalle, koska voit lisätä harjoitusten vaikeutta ilman lisäostoja.
Jos olet kiinnostunut tietystä musiikista tai tanssista, voit ostaa aerobic -DVD: n, joka tarjoaa tämän. Jotkut tarjoavat myös muita tyylejä, kuten potkunyrkkeilyä, tai sisällyttävät rutiiniin esineitä, kuten hyppynaruita, käsipainoja tai aerobisia askeleita, jotka kaikki voivat tarjota erittäin tehokkaita harjoitusohjelmia. Valitse aerobic -DVD, joka kuulostaa houkuttelevalta ja hauskalta.
Jos sinulla on edelleen vaikeita valintoja, online -arvostelujen lukeminen voi olla hyvä tapa saada selville DVD -levy. Asiakkaat julkaisevat usein arvosteluja ostaessaan aerobic-DVD-levyjä, jotka voivat tarjota todellisia esimerkkejä siitä, kuinka haastava DVD on ja onko siitä tylsää jonkin ajan kuluttua. Muista lisäksi, että on olemassa monia aerobic -videoita, jotka voidaan ladata tai katsella ilmaiseksi verkossa; muita voi löytyä jopa julkisesta kirjastostasi.