Parhaan dokosaheksaeenihapon (DHA) nesteen valinnassa on otettava huomioon se, kuka tuote kuluttaa. Jos se on tarkoitettu imeväiselle tai lapselle, on olemassa tiettyjä DHA -tuotteita, jotka on suunniteltu tietyille ikäryhmille. Aikuisille tarkoitetulla DHA -nesteellä on todennäköisesti suurempi teho. Jos henkilö haluaa, DHA -tabletteja ja pillereitä löytyy myös yleisesti. Parhaan DHA-nesteen valitseminen yksilöllisiin tarpeisiisi saattaa merkitä myös molekyylitislatun omega-3-rasvahapon harkitsemista sen puhdistamisen varmistamiseksi.
Molekyylitislaamalla ja puhdistetulla DHA -nesteellä on tarkoitus varmistaa haitallisten kemikaalien ja lyijyjen, kuten elohopean, poistaminen. Myös muita myrkkyjä voi olla DHA -lisäravinteissa. Tämä tieto voi olla ratkaiseva päätöksessäsi, jos haluat ostaa DHA -nesteen puhtaimmassa muodossaan. Jos aiot käyttää tuotetta pitkään aikaan ja valitsemasi tuote ei ole tislattu, on olemassa riski, että kulutat liikaa elohopeaa, joka voi lopulta olla haitallista terveydellesi.
Tyypillisesti jokainen DHA-nestemäinen lisäaine sisältää omega-3-rasvahappoja, joiden sanotaan parantavan aivotoimintaa ja tukevan sydämen terveyttä. Parhaan lisäaineen valitseminen saattaa edellyttää toista päätöstä siitä, yhdistetäänkö eikosapentaeenihappo (EPA) ja DHA yhdessä. Jotkut lisäravinteet tarjoavat mahdollisuuden saada ainesosansa äyriäispohjaisista öljyistä ja toiset kasviperäisistä öljyistä.
Toinen tärkeä tekijä, jota haluat harkita, on annostus ja teho. Jokainen lisäosa voi vaihdella hieman. Tarkista pakkauksen tehotaso varmistaaksesi, että se on sopiva. Kalaöljytuotteilla on tiedetty olevan verenohennusvaikutus tietyissä yksilöissä. Tästä syystä lääkärit ovat raportoineet, että yli 3 gramman DHA: n kulutus päivässä voi edistää verenvuotoa. Kuten aina, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, jos olet huolissasi.
Huolena, jolla voi olla keskeinen rooli päätöksessäsi, voi olla vegaani- tai kasvissyöjätuotteiden saatavuus. Jos haluat täysin vegaanisen DHA -nesteen, sinun on ehkä etsittävä tätä formulaatiota erikoisruokamyymälästä. Sama voi koskea yrttilisiä, joista monista on tullut suosittu valinta terveystietoisille henkilöille. Erikoistuneita lisäravinteita yksilöllisiin tarpeisiin löytyy usein verkosta.