GLA tai gamma-linoleenihappo on eräänlainen välttämätön rasvahappo, joka saadaan kasveista. GLA -lisäravinteita on saatavana nestemäisessä ja kapselimuodossa, ja ne on valmistettu lähteistä, kuten helokkiöljystä ja purasruohoöljystä. Luotettava täydennys tulee pakata valoa kestävään astiaan, leimata viimeinen käyttöpäivä tai tuoreuspäivämäärä ja noudattaa FDA: n vaatimia merkintäkäytäntöjä. Lisäravinteet on myös jäähdytettävä, koska ne ovat alttiita pilaantumiselle.
GLA-lisäravinteet sisältävät omega-6-rasvahappoja, joilla on tärkeä rooli terveydelle, erityisesti kognitiiviselle toiminnalle sekä ihmisen kasvulle ja kehitykselle. Terveellinen ruokavalio koostuu sekä omega-3- että omega-6-rasvahappojen tasapainosta. Vaikka monet omega-2-rasvahappotyypit edistävät tulehdusta, GLA-lisäaine voi itse asiassa vähentää tulehdusta. Tämä tapahtuu, kun keho muuttaa GLA: n dihomo-gamma-linoleenihapoksi, tulehdusta torjuvaksi yhdisteeksi.
GLA -ravintolisän sisältämiä rasvahappoja kutsutaan myös monityydyttymättömiksi rasvahapoiksi (PUFA). PUFA: t on jaettu kolmeen pääryhmään, mukaan lukien omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahapot. Niillä on tärkeä rooli ihon ja hiusten kasvun edistämisessä sekä aineenvaihdunnan ja lisääntymisjärjestelmän säätelyssä.
Vankka täydennysvalinta noudattaa elintarvike- ja lääkeviraston hyviä tuotantotapoja (GMP) koskevia vaatimuksia. GMP -määräykset edellyttävät, että ravintolisäyhtiöt, kuten valmistajat, takaavat ravintolisiensä puhtauden, lujuuden ja koostumuksen. Luotettava lisäosa on valmistettu hyvämaineisesta, vakiintuneesta yrityksestä, joka täyttää GMP-määräykset ja on riippumattoman, kolmannen osapuolen laatutestausorganisaation laatutestattu.
Keho käyttää gamma-linoleenihappoja tuottamaan hormonimaisia aineita, prostaglandiineja, jotka edistävät solujen asianmukaista toimintaa ja auttavat säätelemään immuunijärjestelmää. GLA -lisäainetta voidaan antaa eri tarkoituksiin, kuten niveltulehdukseen, allergioihin, premenstruaaliseen oireyhtymään, osteoporoosiin ja korkeaan verenpaineeseen. Lisäravinteet voivat myös auttaa torjumaan tiettyjä syöpätyyppejä, multippeliskleroosia ja tarkkaavaisuushäiriöitä.
Vaikka esikkoöljy on yleisin rasvahappojen lähde GLA -ravintolisille, muita lähteitä ovat purasruohoöljy, pellavaöljy, sieniöljy ja mustaherukkaöljy. Lisäravinteiden vahvuus vaihtelee yleensä noin 02 unssista (noin 500 mg)-1 unssiin (noin 3000 mg) ja voi sisältää 8-10 prosenttia gamma-linoleenihappoa. Lisäaineen ottamisen hyödyt voivat kestää jopa kuusi kuukautta. Vasta -aiheita tai vakavia sivuvaikutuksia ei ole raportoitu GLA -lisäravinteilla.