On yleinen virhe uskoa, että golfjoustavuuden harjoittelun tulisi keskittyä vain käsivarsiin, koska kädet ovat keinussa ensisijaisesti mukana olevat ruumiinosat. Muut kehon osat liikkuvat kuitenkin heiluvassa liikkeessä ja niiden on oltava joustavia ja vahvoja keinun parantamiseksi. Golfjoustavuuden harjoittelun tulisi keskittyä käsivarsiin ja hartioihin, mutta myös ydinlihaksiin, kuten vatsalihaksiin, alaselkään ja lantioon. Alavartalon joustavuus parantaa myös peliäsi, joten älä unohda keskittyä myös jalkoihin, erityisesti reisiin, reisilihaksiin, vasikoihin ja nilkkoihin.
Golfjoustavuuden harjoittelun tulisi sisältää perus venytyksiä käsivarsille ja selälle sekä reisilihaksille ja vasikoille. Tällaiset venytykset tulisi suorittaa päivittäin, ja koska niiden suorittaminen ei vie paljon aikaa, sen pitäisi olla melko helppoa. Kymmenen -20 minuuttia venyttelyä päivässä voi mennä pitkälle, joten hyvä venytysrutiini tulisi sisällyttää kaikkiin golfjoustotreeniin. Muutaman kerran viikossa venytyksen tulisi yhdistyä ydinharjoitteluun.
Core -harjoitukset ovat loistava tapa kehittää voimaa ja joustavuutta, mikä auttaa sinua kehittämään tehokkaamman ja tasapainoisemman swingin. Vaikka monet perusharjoitukset on suoritettava kuntosalilla tai kuntokeskuksessa, jossa laitteet ovat saatavilla, vakauspallon ostaminen auttaa sinua suorittamaan golfjoustavuuden harjoittelun ja ydinharjoituksesi kotona. Vakauspallo auttaa sinua myös räätälöimään harjoittelusi aikataulusi mukaan, koska kotitreeni on helpompi tehdä kiireiseksi päiväksi kuin kuntosali. Tutki vakauspalloharjoituksia, joissa keskitytään ydinlihasten ja joustavuuden kehittämiseen, jotta saat parhaan tuloksen golfin joustavuustreenistä.
Lähes kaikilla golfkentillä on golf -ammattilainen, joka on pelin ja pelin valmistelun asiantuntija. Voit usein sopia tapaamisen golf -ammattilaisen kanssa keskustellaksesi tavoitteistasi, sillä golf -ammattilainen on yksi arvokkaimmista resursseista sinulle parhaiten sopivan golfjoustotreenin valitsemiseksi. Hän voi ohjata sinut oikeaan suuntaan vain yhdellä tai kahdella kuulemisella, tai ammattilainen voi suositella aiheen jatkokäsittelyä. Ennen kuin aloitat golfjoustavuuden harjoitteluohjelman, kysy ammattilaiselta, joka voi räätälöidä harjoituksen tarpeidesi mukaan.