Päivittäinen liikunta on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi, mutta joillakin ihmisillä ei ehkä ole aikaa tai rahaa liittyä kuntokeskukseen. Jos näin on, voit silti treenata luomalla harjoittelun paikan kotona. Paras halpa kotikuntosali on sellainen, jossa on tarvittavat laitteet kuntotavoitteidesi saavuttamiseksi kuluttamatta paljon rahaa. Koti voidaan varustaa edullisesti painoilla ja harjoitusmatolla, ja monia tarjouksia löytyy käytettävistä kuntolaitteista, kuten juoksumatto tai kiinteä pyörä. Voit myös sijoittaa television ja DVD -soittimen kuntosalille, jotta voit harjoitella yhdessä tallennetun harjoitusohjelman kanssa.
Kodin kuntosalin ei tarvitse olla suuri. Se voidaan asentaa varahuoneeseen, kellariin, autotalliin tai jopa huoneen nurkkaan, jos kodista puuttuu tilaa. Alue, jossa on kuntolaitteita, on yleensä pysyvä valaisin, mutta jos käytät vain painoja, saatat pystyä laittamaan ne pois kaappiin, kun niitä ei käytetä.
Koko huone kuntoilulaitteita ei ole välttämätön halvan kuntosalin luomiseksi. Monet ihmiset voivat saavuttaa kuntotavoitteensa käyttämällä painoja ja tekemällä voimaharjoittelua. Käsipainot löytyvät yleensä edullisesti monista kaupoista ja verkkokaupoista. Myös muut kuntosalituotteet, kuten vastusnauhat tai joogamatot, ovat tyypillisesti edullisia.
Jos kodissasi on tilaa, kuntolaite on loistava laite halvalla kuntosalilla. Upouusi juoksumatto tai elliptinen kouluttaja on erittäin kallis, mutta käytettyjä vaihteita on mahdollista löytää murto -osalla uuden koneen hinnasta. Parhaat paikat etsiä tätä käytettyä kuntoilulaitetta halpaa kuntosalia perustettaessa ovat autotallimyynnissä ja verkossa luokitelluilla sivustoilla. Useimmat ihmiset tarvitsevat vain kardioharjoittelulaitteen, mutta jotkut saattavat myös päättää ostaa sellaisen, joka on suunniteltu painojen nostamiseen.
Yksi parhaista tavoista luoda halpa kuntosali on sijoittaa televisio DVD -soittimella tilaan. DVD -levyltä on saatavana laaja valikoima kunto -ohjelmia, jotka voivat poistaa kuntolaitteiden tarpeen. Kaikenlaisia harjoitus -DVD -levyjä on saatavilla, mukaan lukien aerobic, pilates, jooga ja potkunyrkkeily. Sen lisäksi, että ne ovat edullisia, useimmat näistä ohjelmista on suunniteltu kunto -ammattilaisille, jotka voivat ohjata henkilön tehokkaan harjoitusrutiinin läpi.