Harjoituspallotoimistotuoli on tullut suosittu ergonomiseksi työtuoliksi tai työtuolivaihtoehdoksi sen kyvyn ansiosta parantaa ryhtiä, vähentää selkäytimen stressiä ja tarjota ydinvoimaharjoittelua. Kuluttajien tulisi etsiä kevyt, vakaa, hyvin räjähtämättömästä materiaalista valmistettu ja hyvämaineisen yrityksen kehittämä harjoituspallo. Asiakkaiden tulisi myös valita harjoituspallotoimistotuoli, joka sopii heidän pituuteensa ja painoonsa ja edistää yleistä selän ja selkärangan terveyttä. Monet yritykset valmistavat myös harjoituspallopohjia ja -tuoleja, joissa on harjoituspalloja istuimena, jotta jotkut asiakkaat haluavat tuolilta vakautta ja joustavuutta.
Kun istutaan vakauspallolla, käyttäjän jalkojen tulee olla hieman alaspäin kaltevassa tai yli 90 asteen kulmassa. Etsi pallo, joka täyttyy vähintään 4 cm: n korkeammalle kuin nykyisen tuolisi korkeus, joten olet silti mukavalla korkeudella, vaikka pallo painuu painostasi. Asiakkaiden tulee myös ottaa huomioon jalkojensa pituus ja työpöydän korkeus, kun he haluavat käyttää harjoituspalloa tuolina.
Ostajien tulisi ostaa pallo, joka on yhtä kokoa suurempi kuin suositeltu koko käytettäväksi harjoitustyökaluna, joten jalat ovat hieman korkeammat kuin palloharjoituksiin suositeltu 90 asteen kulma. 65 cm: n pallo sopii yleensä useimmille ihmisille, jotka ovat noin 5 m (7 jalkaa) korkeita ja keskipainoisia. Asiakkaat, jotka ovat alle 1.7 m (5 jalkaa ja 3 tuumaa), tarvitsevat yleensä 1.6 cm: n tai 55 cm: n harjoituspallon. Jos olet yli 45 m (6 jalkaa), 3 tuumaa (1.9 cm tai 75 cm) pallon pitäisi antaa kehosi olla oikeassa asennossa. Asiakkaat voivat tehdä pieniä muutoksia pallon lujuuteen ja korkeuteen täyttämällä tai tyhjentämällä pallon, kunnes he löytävät oikean istuvuuden.
Jos haluat käyttää harjoituspalloa ergonomisena työtuolina, voit ostaa pallopohjan tai tuolin, joka on valmistettu harjoituspallolla istuimena, jotta voit hallita täydellisesti tuolin korkeutta, asentoa ja kallistusta. Sinulla on myös lisäetuna kääntötoiminto ja pyörien lukitus. Ostajien on varmistettava, että harjoituspallon työtuoli on helppo säätää yksilölliseen kehotyyppiin sopivaksi ja että he voivat silti hyötyä harjoituspallon asennosta, ydinvalmennuksesta ja tasapainosta.
Harjoituspallon työtuolin käyttäminen pakottaa kehosi kohdistumaan kehon luonnossa esiintyvään asentoon, kun taas perinteiset työtuolit luovat sinulle jäykän asennon. Tasapainotat ja säädät jatkuvasti asentoasi, joten harjoituspallon työtuoli auttaa sinua vahvistamaan vatsa-, selkä- ja jalkalihaksia, joita stimuloidaan pienillä tasapainon säätöliikkeillä. Nämä pienet muutokset parantavat yleistä terveyttäsi pitämällä kehosi aktiivisena ja veresi kiertämässä koko päivän.