Parhaan ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) tukiryhmän valitsemiseen kuuluu löytää ryhmä, joka sopii tarpeisiisi, koska ne liittyvät sairauteen ja elämäntapaan. Päätökset tarvittavasta tukiryhmästä, saatavuudesta ja mukavuudesta puhuttaessa taudista ja sen vaikutuksista elämääsi. Lisäksi puhuminen lääkärisi kanssa voi auttaa valitsemaan parhaan IBS -tukiryhmän.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on sairaus, joka vaikuttaa paksusuoleen. Potilaat kokevat usein ripulia, ummetusta, vatsakramppeja ja turvotusta. Ehto on tyypillisesti hallittavissa yksilöiden tunnistamalla oireita aiheuttavat laukaisijat. Yleisiä laukaisijoita ovat stressi, tietyt elintarvikkeet ja hormonit. Tukiryhmät voivat auttaa kärsiviä tunnistamaan ja välttämään nämä laukaisimet.
Lääkärit suosittelevat usein monenlaisia hoitoja IBS: stä kärsiville. Usein suositellaan elämäntapamuutoksia, kuten säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota. Muita suosituksia voivat olla runsaan nesteen juominen, kuitulisäaineiden ottaminen ja neuvonnan tai tuen hakeminen.
Kun etsit parasta IBS -tukiryhmää, harkitse IBS -tukiryhmän kykyä vastata erityistarpeisiisi. Esimerkiksi jotkut IBS -ryhmät voivat olla suunnattu erityisesti niille, jotka kärsivät ripulista tai ummetuksesta hallitsevasta IBS: stä. Muut ryhmät voivat olla avoimia niille, joilla on diagnosoitu mikä tahansa IBS.
Valitse IBS -tukiryhmä, joka sopii aikatauluusi. Jotkut ryhmät voivat tavata henkilökohtaisesti, kun taas toiset voivat tarjota online-yhteisön tukea milloin tahansa. Liittyminen ryhmään, johon voit osallistua säännöllisesti, aloittaaksesi suhteiden muodostamisen muihin alueellasi kärsiviin henkilöihin, voi olla hyödyllistä. Muut sairastuneet voivat mieluummin kommunikoida ja muodostaa yhteyden verkossa henkilökohtaisen sijasta. Tavoitteena on valita IBS -tukiryhmä, jonka avulla voit puhua avoimesti ja rehellisesti IBS: ään liittyvistä erityisvaikeuksistasi.
Lääkäri voi suositella paikallisia tukiryhmiä. Hän voi usein tarjota sinulle useita vaihtoehtoja alueellasi. Lisäksi lääkäri voi ohjata sinut oikeaan suuntaan, kun on kyse tukiryhmän löytämisestä, joka voi vastata erityistarpeisiisi.