Parhaan vapaasti juoksevan musiikin valitseminen edellyttää tämän ainutlaatuisen akrobatiamuodon luonteen ymmärtämistä ja tiettyjen kappaleiden valitsemista, jotka täydentävät vapaata juoksuharrastustasi. Vapaa juoksu voi olla innovatiivinen fyysisen ilmaisun muoto, joka on kehitetty yleisestä akrobatiasta ja ainutlaatuisemmista aktiviteeteista, kuten parkourista, ja se voi olla monimutkainen rutiini, joka hyötyy täydentävästä äänestä. Vaikka vapaa juokseminen ei vaadi paljon fyysisiä varusteita, ne, jotka valitsevat parhaan ilmaisen juoksumusiikin harjoitteluun tai esitykseen, voivat parantaa rutiinejaan jonkin verran.
Yksi suurimmista haasteista ilmaisen juoksevan musiikin kanssa on valita kappaleita ja musiikkikappaleita, joilla on oikea tempo tiettyihin toimintoihin. Ne, joilla on kokemusta vapaajuoksusta ja muusta akrobatiasta, ymmärtävät, kuinka nopeasti he yleensä liikkuvat ja millainen rytmi tai tempo täydentävät parhaiten näitä toimintoja. Musiikki, joka on liian hidasta tai laadukasta, ei usein ole tehokasta ja voi häiritä rutiinia merkittävästi.
Ilmaiset juoksijat voivat myös arvioida rutiineihinsa valitsemansa musiikin äänenvoimakkuuden. Osa tästä liittyy myös erityiseen ääniasetukseen, jota käytetään vapaaseen harjoitteluun tai esitykseen. Vapaat juoksijat voivat miettiä, kuinka he heijastavat äänen joko itselleen tai yleisölle, ja tällä voi olla vaikutusta siihen, miten he valitsevat parhaan vapaasti käynnissä olevan musiikin.
Yleensä ne, jotka ovat kokeneet vapaasta juoksemisesta fyysisen ilmaisun muodossa, tietävät, että on tärkeää käyttää rutiinia inspiroivaa musiikkia. Tämä tarkoittaa, että valitset vapaasti toimivan musiikin sanoituksillesi ja yleiselle mielialallesi. Monet ihmiset, jotka harjoittavat tätä akrobatiaa, haluavat valita innostavia kappaleita ja sävellyksiä, joilla on joko henkilökohtaiseen inspiraatioon liittyviä erityisiä sanoituksia tai jotka ovat pääasiassa instrumentaalisia – eri musiikkilajit miellyttävät erilaisia ilmaisia juoksijoita; toiset suosivat raskasta rockia tai pirteää jazzia, toiset taas hiphop-tyylejä, raskaampaa musiikkia, kuten metallia, tai eksoottisempia kappaleita, kuten maailmanmusiikkia ja äänimaisemia.
Toinen näkökohta, jota kannattaa harkita vapaasti käynnissä olevan musiikin valinnassa, on tapa, jolla tämä musiikki muotoillaan tai tarjotaan. Jotkut ilmaiset juoksijat voivat valita musiikin ohjelmiston, radion tai muun muodon kautta, kun taas toiset voivat käyttää joko mp3 -tiedostoja tai vanhempia formaatteja, kuten CD -levyjä. Jotkut “retro” vapaa juoksijat voivat käyttää kasetteja tai muita analogisia formaatteja.