Plantar fasciitis on sairaus, joka aiheuttaa kipua jalan kantapäässä tai kaaressa. Se johtuu pronaatiosta tai jalan kallistamisesta sisäänpäin kohti kehon keskustaa seisoessaan tai kävellessä, mikä venyttää kaaria tukevaa sidekudosta, jota kutsutaan plantaariseksi fasciaksi. Eräs hoitomuoto tähän tilaan on käyttää istutettua faskiitti -yötukea, joka pitää jalan taivutetussa asennossa ja venyttää istukkarakenteen, jolloin se paranee. Jos haluat valita parhaan istukan fasciitis -yötuen, sinun on tarkasteltava kolmea peruskiinnitystyyppiä, mietittävä, mikä olkain olisi mukavin nukkumistyylillesi, ja valita 1 tai 2 aaltosuljetta testattavaksi. Valitsemasi yötuen pitäisi joustavasti istuttaa istukkaa, tuntea olonsa mukavaksi ollessaan päällä, antaa sinun nukkua melko rasittamatta, mutta sen ei pitäisi katkaista verenkiertoa jalallasi.
Plantar fasciitis -yötuki tulee kolmessa perustyylissä, joita kutsutaan tuiksi, sukoiksi ja olkaimiksi. Tuki on tyypillisesti halvin kaikista istukan fasciitis -yökiinnikkeistä, ja se koostuu kireästä jalustasta, joka kulkee kaaren alla ja on paikallaan nilkaa ympäröivällä tarranauhalla. Tämän tuotteen avulla istukan fasciaan kohdistuva voima ei ehkä riitä vakavan istukkarakenteen hoitoon, ja jalustinhihnan jännitys voi kulua nopeasti, jolloin tuki on hyödytön.
Sukkatuki on täydellinen sukka, joka pysähtyy säären keskelle tai kulkee polveen asti. Siinä on tiukka nauha, joka ulottuu sukan yläosasta varpaaseen ja pakottaa jalan pysymään taivutetussa asennossa. Tämäntyyppinen istukkarakenteinen yötuki tuottaa hyviä tuloksia, näyttää kestävän pitkään ja on melko mukava nukkua.
Saappaat ovat kolmannen tyyppinen istukkarakenteinen yötuki, joka lukitsee jalan taipuisaan asentoon. Tämä olkahihna asetetaan jalkaan ja pidetään paikallaan useilla Velcro® -hihnoilla. Tämän tyyppinen olkain on luultavasti paras lievittämään istukan fasciittiä, mutta voi olla melko hankala sängyssä. Jos olet nukkumassa takana, tämä olkain ei ehkä häiritse sinua, mutta sivu- ja edessä nukkujien voi olla vaikea nukkua ja vaatia säätöä.
Jos haluat valita parhaan istukan fasciitis -yötuen, sinun on tilattava 1 tai 2 tyyppisiä housunkannattimia, mieluiten rahat takaisin -takuulla, ja kokeile kutakin muutaman yön ajan. Inhoamasi olkaimet voidaan mahdollisesti palauttaa hyvitystä varten. Kun testaat, sinun on otettava huomioon mukavuus ja myös oltava varma, että olkahihna antaa voimakkaan taipuman jalat. Taivutettu asento on aluksi hieman epämiellyttävä, joten muista kokeilla jokaista kiinnitystä muutaman kerran niin kauan kuin mahdollista, jotta voit arvioida olkavarren mukavuuden jalan hankalan ja uuden asennon lisäksi.