Kehonrakennusohjelmisto on ohjelmisto, jonka tarkoituksena on auttaa kehonrakentajia virtaviivaistamaan kehonrakennussuunnitelmiaan. Hyvä kehonrakennusohjelmisto antaa käyttäjille mahdollisuuden tietää, mitkä osat kehonrakennusrutiineista tarjoavat tuloksia. Lisäravinteiden, harjoitusten ja ruokavalioiden vaikutuksia voidaan analysoida, ja niiden tuloksia voidaan käyttää kehonrakennussuunnitelman tehokkuuden lisäämiseen. Voit valita ohjelmiston, joka perustuu näihin ominaisuuksiin ja mihin aiot asentaa tai käyttää ohjelmistoa: pöytäkone, mobiililaite tai verkossa.
Asianmukainen kehonrakennusruokavalio on tärkeä osa lihasten rakentamista. Sinun pitäisi valita kehonrakennusohjelmisto, jonka avulla voit kirjata ateriat yksityiskohtaisesti, mukaan lukien hiilihydraattien, rasvan, proteiinin ja kalorien saannit. Hyvä ohjelmisto tarjoaa kaavioita ja raportteja, joiden avulla voit suunnitella aterioita. Jotkin ohjelmistot jopa auttavat aterioiden suunnittelua tekemällä ruokaehdotuksia Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) ateriasääntöjen perusteella ja luomalla ruokaostoksia. Jotkin ohjelmistot on esiladattu elintarviketietokantoihin, jotta elintarvikkeista päättäminen ja tietojen syöttäminen olisi helpompaa.
Harjoittelun seurannan tulisi olla kehonrakennusrutiinin ytimessä. Kehonrakennusohjelmisto voi auttaa sinua suunnittelemaan ja kirjaamaan harjoituksesi suoraan tietokoneeltasi. Valitse ohjelmisto, jossa on toiminto, jonka avulla voit silittää harjoituksen yksityiskohtia, kuten toistoja, sarjoja, pituutta ja lepoa; Tämän tyyppiset ohjelmistot voivat myös suunnitella rutiineja. Kardiovaskulaaristen harjoitusten tulisi myös olla osa kehonrakennusohjelmaasi, joten sinun tulee valita ohjelmisto, joka voi seurata kestoa, sykettä, etäisyyttä ja poltettuja kaloreita.
Lisäravinteilla voi olla suuri rooli kehonrakennuksessa. Huomattaessa, mitä lisäravinteita ja kehonrakennustuotteita käytät ohjelmistossa, voit ilmoittaa, mitkä kehonrakennustarvikkeet toimivat sinulle. Lisäluettelot voivat myös olla esiladattu kehonrakennusohjelmistoon.
Kun olet noudattanut ruokavaliota, harjoittelua ja lisäravintoa, haluat nähdä, mitä edistystä on tapahtunut. Kehonrakennusohjelmisto, joka helpottaa edistymisen kartoittamista, voi auttaa sinua vain kehonrakennuspyrkimyksissäsi. Lisäksi voit syöttää painosi, kehosi rasvan ja mitat aina, kun siltä tuntuu, ohjelmisto antaa sinulle vertailukaavion.
Tietyn kehonrakennusohjelmiston valitseminen saattaa johtaa siihen, mihin haluat käyttää ohjelmistoa. Yleensä kehonrakennusohjelmisto voidaan asentaa pöytätietokoneisiin tai mobiililaitteisiin. Niitä voidaan käyttää myös verkossa. Verkko -ohjelmiston käytön etuna on, että sinun ei tarvitse ladata mitään henkilökohtaiselle tietokoneellesi, voit käyttää sitä miltä tahansa tietokoneelta, joka on yhteydessä Internetiin, ja ohjelmisto voi yhdistää sinut muiden ihmisten verkkoon, jotka ovat kiinnostuneita kehonrakennus.