Laihdutuskeskuksen valitseminen tarkoittaa sellaisen vaihtoehdon löytämistä, joka sisältää ohjelman, joka käsittelee painonpudotusongelmia, joka toimii aikataulusi mukaisesti ja joka on toteutettavissa budjetillasi. Jos esimerkiksi sinulla on paino -ongelmia ruokavalion vuoksi, mutta harrastat säännöllistä liikuntaa, on tärkeää valita laihdutuskeskus, joka keskittyy ruokavalioon, ruoanlaittoon kotona ja terveellisten valintojen tekemiseen. Toisaalta, jos noudatat kunnollista ruokavaliota, mutta et harrasta liikuntaa, on tärkeää valita laihdutuskeskus, joka kannustaa ja opettaa kuntoa ja auttaa sisällyttämään liikunnan jokapäiväiseen elämään. Niille, jotka tarvitsevat apua sekä ruokavalion parantamisessa että liikunnassa, on parasta valita laihdutuskeskus, joka on yhtä vahva molemmissa kohdissa.
Yksi keskeinen ero laihdutuskeskusten välillä on, annetaanko jäsenille lääkkeitä laihtumisen lisäämiseksi. Joissakin tapauksissa laihdutuskeskuksessa on lääkäreitä, joissa useimmat jäsenet saavat lääkitystä, joka auttaa joko tukahduttamaan ruokahalua, lisäämään aineenvaihduntaa tai molempia. Muissa tapauksissa laihdutuskeskus perustaa laihtumisen ensisijaisesti ruokavalioon ja liikuntaan, ei lääkkeiden käyttöön. Valinta näiden vaihtoehtojen välillä on henkilökohtainen mieltymys.
Niille, jotka etsivät nopeaa laihtumista, laihdutuskeskus, joka sisältää vetäytymiskomponentin, voi olla hyödyllinen. Retriitin aikana ihminen viettää koko ajan harjoittelua, syö hyvin ja osallistuu ravitsemusta, ruokavaliota ja kuntoa koskeviin kursseihin. Retriitti voi sisältää myös muutamia herkkuja, kuten hierontaa ja muita kylpyläkokemuksia. On mahdollista menettää melko paljon painoa retriitillä, varsinkin jos se kestää yli viikon. Joillakin ihmisillä ei kuitenkaan ole aikataulussaan aikaa tällaiseen vetäytymiseen, ja siksi he tarvitsevat vähemmän intensiivistä lähestymistapaa. Myös tällaiset retriitit voivat olla melko kalliita eivätkä toimi kaikkien budjetilla.
Niille, jotka etsivät asteittaista mutta tasaista laihtumista, laihdutuskeskus, joka tarjoaa säännöllisiä kokouksia useiden viikkojen tai jopa kuukausien aikana, voi olla hyödyllisin. Tällaiset ohjelmat tarjoavat tietoa ja tukea, jotka auttavat jäseniä saavuttamaan painonpudotustavoitteensa. Keskus voi myös tarjota luokkia, kursseja ja tuotteita auttaakseen jäseniä saavuttamaan tietyt tavoitteet. Tällaiset asteittaiset ohjelmat ovat usein paljon edullisempia kuin retriitit.