Luomutuotteiden suosio kasvaa edelleen, koska monet kuluttajat haluavat sisällyttää nämä elintarvikkeet terveellisempään elämäntapaan. Luomumurot ovat eräänlainen aamiaisruoka, joka sisältää yleensä jyviä ja erilaisia kuivattuja hedelmiä. Paras luomuvilja on sellainen, jossa kaikki ainesosat eivät sisällä synteettisiä materiaaleja. Koska monista viljoista poistetaan vitamiineja ja kivennäisaineita käsittelyn aikana, sinun kannattaa myös valita orgaaninen versio, joka sisältää runsaasti ravinteita. Joillakin luomuviljatyypeillä on harhaanjohtavat merkinnät, ja tietyt merkit eivät välttämättä ole yhtä terveellisiä kuin aamiaistuotteiden tavalliset versiot.
Viljan katsotaan olevan yksi tärkeimmistä kuivatuista elintarvikkeista, joita voit pitää ruokakomeroissasi, koska se voi toimittaa kehollesi välttämättömiä ravintoaineita, joiden avulla voit aloittaa päiväsi. Luomuvilja eroaa perinteisistä versioista siinä, että ainesosat ovat peräisin tuotteista, joita ei ole korjattu tai valmistettu synteettisistä materiaaleista. Perinteiset elintarviketuottajat käyttävät usein kemiallisia lannoitteita sekä torjunta -aineita tuholaisten torjumiseksi. Luomuruoan kannattajien mielestä tällaiset kemikaalit voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ruumiinvammoja.
Luonnonmukaiset viljat sijaitsevat usein lähellä orgaanisia versioita supermarketin aamiaiskäytävällä. On kuitenkin väärinkäsitys, että luonnollinen ja orgaaninen tarkoittavat samaa asiaa. Luonnontuotteet sisältävät yleensä runsaan määrän täysjyvätuotteita ja hedelmiä, mutta tämä ei välttämättä tarkoita, että ainesosat tuotetaan luonnonmukaisesti. Asuinmaastasi riippuen kaikki luomuviljat eivät ole edes 100%vapaita kaikista kemikaaleista. Todellinen synteettinen kemikaaliton vilja merkitään täysin luomuksi, joten on tärkeää lukea kaikki tuotteet huolellisesti ennen ostamista.
Jotkut luomuviljamerkit on merkitty terveellisemmiksi kuin perinteiset versiot. Vaikka puhdas luomuvilja ei sisällä kemikaaleja, jotkut lajit eivät itse asiassa ole terveellisiä ravitsemukseltaan verrattuna muihin kuin luonnonmukaisiin versioihin. Kun vehnää ja muita jyviä käsitellään, osa niiden vitamiineista ja kivennäisaineista poistetaan. Perinteiset prosessorit lisäävät usein ravinteita takaisin viljoihin, mutta jotkut orgaaniset lajikkeet eivät. Jotta tiettyä viljaa voitaisiin pitää ravitsevana, sen tulisi sisältää vähintään runsaasti B -vitamiineja ja rautaa riippumatta siitä, onko se orgaanista vai ei.
Luomuviljan ravintoarvon määrittämisen lisäksi haluat myös etsiä muita ominaisuuksia, jotka voisivat mahdollisesti tehdä siitä valitsemasi aamiaistuotteen. Viljoissa käytetään erilaisia viljoja ja hedelmiä sekä lisättyä sokeria ja makuja maun parantamiseksi. Muista, että orgaanisissa viljoissa, joissa on lisätty sokereita ja siirappeja, on yleensä enemmän kaloreita.