Miten valitsen parhaan luonnollisen lihasrelaksantin?

Parhaan luonnollisen lihasrelaksantin löytämiseksi on hyvä yrittää selvittää, mikä aiheuttaa lihaskipusi. Monissa tapauksissa lihaskipu tai jäykkyys voivat viitata vammaan, jolloin saatat tarvita lääkärin apua. Luonnollinen lihasrelaksantti ei paranna vammoja, mutta joissakin tapauksissa tämäntyyppinen lisäaine voi lievittää vamman aiheuttamaa epämukavuutta ja jäykkyyttä. Jos päätät kokeilla luonnollista lääkettä, sinun kannattaa kokeilla kava, kissanminttu tai vervain. Rosmariinin ja kamomilla uskotaan myös aiheuttavan lihasten rentoutumista.

Kava on ravintolisä, joka on peräisin Tyynenmeren saarilla yleisesti esiintyvästä pippurikasvista. Sitä on käytetty pitkään stressin vähentämiseen, ja kliinisissä tutkimuksissa yrtti vaikutti rentouttavan lihaksia. Kavan pitkittynyt tai liiallinen käyttö on yhdistetty maksavaurioon, joten jos päätät käyttää kavaa luonnollisena lihasrelaksanttina, tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on aiemmin ollut maksavaivoja.

Kissanminttu on eräänlainen mintun kasvi, joka kasvaa monissa eri puolilla maailmaa. Vaikka kissanminttua käytetään useimmiten teena, sitä käytetään joskus myös elintarvikkeiden maustamiseen. Kissanminttua ravintolisänä on yleensä saatavana kapseleina useimmissa luontaistuotekaupoissa. Sen lisäksi, että kissanminttu toimii lihasrelaksanttina, sen uskotaan olevan myös erinomainen lääke päänsärkyyn ja unettomuuteen.

Vervain on ravintolisä, jolla voi olla monia samoja ominaisuuksia kuin aspiriinilla. Kivun lievityksen lisäksi jotkut homeopaattiset lääkärit uskovat, että se toimii hyvin myös luonnollisena lihasrelaksanttina. Jotkut tutkimukset osoittavat, että vervain saattaa heikentää hieman keskushermostoa, mikä todennäköisesti johtuu yrtin rentouttavista ominaisuuksista. Raskaana olevien naisten tulee välttää vervainin ottamista, koska se on yhdistetty keskenmenoon.

Rosmariini on yleinen mauste, jota löytyy useimmista kotitalouksien ruokakomeroista. Ruokien maustamisen lisäksi rosmariinilla, kun sitä käytetään paikallisena voiteena, uskotaan olevan rauhoittavia vaikutuksia. Lihasten rentouttamiseksi ja kouristusten lievittämiseksi rosmariini voidaan sekoittaa muihin eteerisiin öljyihin ja hieroa ihoon. Voit myös lisätä rosmariinia kylpyammeeseesi kehon helpottamiseksi. Lihasrelaksorin lisäksi rosmariinia voidaan käyttää myös niveltulehduksen ja bursiitin aiheuttaman tulehduksen hoitoon.