Parhaimman nyrjähtäneen nilkkahihnan valitseminen vammalle riippuu itse vamman luonteesta. Jokaisen nyrjähdyksen tarpeisiin käytetään erilaisia housunkannen lajikkeita. Vääntyneet nilkasuojat voivat vaihdella ohuista, joustavista lajikkeista, jotka tukevat hieman lieviä nyrjähdyksiä, tukeviin, jäykkiin laitteisiin, jotka tarjoavat maksimaalisen tuen ja estävät nilkan parantumisen.
Nilkan nyrjähdys on seurausta nilkan nivelten yhdistävien nivelsiteiden vammoista. Nilkan nyrjähdyksen vakavuus riippuu siitä, kuinka paljon vahinkoa näille nivelsiteille aiheutuu. Venytetyt nivelsiteet aiheuttavat lievää nyrjähdystä, kun taas repeytyneet nivelsiteet osoittavat vakavampaa vammaa. Saatat pystyä arvioimaan, kuinka huono nyrjähdys on nilkassa olevan kivun, turvotuksen tai mustelmien määrällä. Jotta voisit olla varma, että vammaasi hoidetaan asianmukaisesti, on yleensä hyvä tarkistaa asia terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Paras nilkan nyrjähdys lievän vamman hoitoon on luultavasti kääre tai kevyt kangastuki. Nilkan käärimisen pitäisi riittää helpottamaan mustelmia ja turvotusta olettaen, että nivelsiteitä ei ole vakavasti vaurioitunut. Jos sinulla on epämukava käyttää käärettä, jotka sinun on muotoiltava nilkan ympärille, on helppo löytää sukkamaisia kangasliinoja, jotka yksinkertaisesti liukuvat nilkan yli. Sinun tulisi myös harkita nyrjähdyksen käsittelyä jäällä ja saada paljon lepoa.
Vaikeat nyrjähdykset, joille on ominaista nivelten nivelsiteiden repeytyminen osittain tai kokonaan, saattavat tarvita raskaamman olkaimen. Parhaiten vaurioituneen nilkan nyrjähtäneen nivelen tulisi pysäyttää nivel ja nivelsiteet. Nilkan liikealueen rajoittaminen auttaa suojaamaan nivelsiteitä lisävaurioilta, parantamaan nopeammin ja vähentämään nyrjähdyksen aiheuttamaa kipua.
Kierretty nilkkakappale, joka rajoittaa liikkuvuutta, liukuu yleensä kantapään yli ja hihna nilkan ympärille. Nämä olkaimet ovat usein yhdistelmä tukevaa kangasta, joka puristaa vamman turpoamisen estämiseksi, ja muovituista, jotka tarjoavat jäykkyyden, joka tarvitaan nilkan liikkumattomuuden pitämiseen. Mukavuus on suuri etu tämän tyyppisille hammasraudoille; tyypillisesti ne ovat riittävän kapeita mahtuakseen kengän sisään ja housun lahkeen alle.
Erittäin voimakkaat nyrjähdykset voivat vaatia kävelylenkkejä, mikä on raskain nilkan nyrjähdystyyppi. Kävelylenkkejä käytetään yleensä kuin saappaita. Olkahihna peittää jalan ja säären kokonaan jäykästä muovikuorelta, jossa on runsaasti pehmusteita turvotuksen vähentämiseksi. Tällainen olkahihna tarjoaa maksimaalisen tuen ja immobilisoi nilkan kokonaan parantuessaan. Niitä ei voi käyttää tavallisen kengän päällä, ja ne tarjoavat yleensä maksimaalisen tuen ja nilkan täydellisen immobilisaation.