Miten valitsen parhaan oliivilehtilisän?

Oliivilehtien täydennys on suhteellisen uusi tulokas terveysalalle, vaikka sen käyttö yrttilääkkeenä on ollut tiedossa Kreikan kaltaisissa maissa vuosisatojen ajan. Se voidaan ottaa kapselina, tinktuurana tai teetä. Paras oliivilehtilisä sisältää merkittävän määrän oleuropeiinia, joka on antibakteerinen, sienilääke, virus- ja loislääke.

Kapselit sisältävät jauhettuja oliivilehtiä, tinktuureja uutetaan lehdistä ja teetä valmistetaan tuoreista lehdistä. Jokaisella muodolla on etunsa ja haittansa. Kapselit voivat sisältää joko jauhettuja oliivilehtiä, jauhettua oliivilehtiuutetta tai näiden kahden seosta. Ensimmäiset ovat miedompaa oliivilehtilisää, joka sopii lapsille, lievistä terveysongelmista kärsiville tai niille, jotka haluavat seurata terveydenhuolto -ohjelmaa. Niitä suositellaan myös kroonisista sairauksista kärsiville, jotka tarvitsevat hellävaraisen lisäyksen.

Parhaat kapselit eivät sisällä täyteaineita ja perustuvat usein orgaanisiin lehtiin. On lehtiä, jotka ovat laadukkaampia tuottajasta riippuen, mutta nämä kapselit ovat yleensä kalliimpia. Paremmat lehdet ovat vaikuttavien ainesosien rikkaampia, ja kapseleiden vahvuus riippuu käytettyjen lehtien painosta. Kapselit, jotka sisältävät vain oliivilehtiuutetta, voivat sisältää tarkan määrän oleuropeiinia, mutta ne eivät saa sisältää muita oliivilehden tärkeitä aktiivisia ainesosia, jotka tukevat tai parantavat oleuropeiinia.

Paras oliivilehtien täydennys kapselin muodossa on yleensä kuivattujen lehtien ja uutteen seos, koska se sisältää sekä halutun oleuropeiinipitoisuuden että koko lehden edut. Se on myös lempeä vatsaan ja koska kapseli on helpompi täyttää, täyteainetta käytetään vähemmän. Kapseleita nieltynä ne ovat aktiivisempia ruoansulatuskanavassa, kun taas tinktuurit imeytyvät nopeammin verenkiertoon menettämättä haihtuvampia komponentteja.

Tinktuurit ovat paras oliivilehtien täydennys käytettäväksi virus- ja bakteeri -infektioiden yhteydessä, koska ne imeytyvät nopeasti verenkiertoon limakalvojen kautta. Osa haihtuvista aineista häviää kapselien valmistuksessa tarvittavan kuivausprosessin aikana, mutta ne säilyvät tinktuurin valmistuksessa käytetyssä kylmäuuttoprosessissa. Ei käytetä täyteaineita tai säilöntäaineita, ja laadukkaan tinktuurin pitäisi kestää noin viisi vuotta. Katkera maku ja korkeammat kustannukset voivat kuitenkin olla joillekin epämiellyttäviä.

Tee on luultavasti paras oliivilehtilisä, koska sen toiminta on lievää, mutta kaikki terveysvaikutukset ovat olemassa. Luomulehtien käyttö on luultavasti parempi vaihtoehto, koska niiden valmistuksessa ei käytetä kemikaaleja. Lehdet on kuivattava alle 150 asteen Fahrenheit (65 astetta). Kaikki lisäravinteet on tarkastettava tuotannon, valmistusprosessien ja aktiivisten ainesosien, erityisesti oleuropeiinin, suhteen.