Yksi tärkeimmistä ensimmäisistä askeleista, jotka sinun on otettava valittaessa paras polvituki juoksemiseen, on määrittää, kuinka paljon polvitukea tarvitset. Jos olet kärsinyt polven nyrjähdyksestä, rasituksesta tai muusta suhteellisen vähäisestä polvivammasta, sinun tulee valita kevyt polvituki, joka tarjoaa matalaa tai kohtalaista tukea. Sitä vastoin, jos sinulla on diagnosoitu jänteen tai nivelsiteen repeämä, polven dislokaatio tai muu vakava vamma, sinun kannattaa etsiä polvituet, jotka ovat painavampia ja tarjoavat enemmän tukea. Vaikka kevyet polvituet löytyvät yleensä paikallisesta urheilukaupasta, saatat joutua näkemään lääkärin tai fysioterapeutin oikean polvituen nivelsiteestä tai jänteen repeämästä.
Kun olet päättänyt, millainen polvituki juoksemiseen sopii sinulle, sinun on päätettävä, minkä kokoinen olkain sopii sinulle. Parhaan tuloksen saat, kun mitoitat tämän olkaimen koon, kokeile polvisuojaa. Ihannetapauksessa olkaimen tulee istua tiukasti polvea ja jalkaa ympäröiviä osia vasten, ja sen tulisi olla helposti säädettävissä. Muista noudattaa tarkasti lääkärisi tai fysioterapeutin tai polvisuojan pakkauksessa olevia ohjeita optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Varmista, että juoksun polvituet on suunniteltu siirtämään kosteutta. Vaatteet, tukijalkat ja muut urheiluvarusteet, jotka kykenevät “siirtämään” kosteutta, ovat yhä suositumpia etenkin juoksupiireissä. Kun urheiluvaatteet väittävät, että ne siirtävät kosteutta, se tarkoittaa, että tuote pystyy siirtämään kosteuden pois iholta ja ehkäisemään siten kivuliaita rakkuloita, joita voi usein esiintyä kankaan kosteuden hankautumisen seurauksena. Kosteutta siirtävät polvituet ovat erityisen tärkeitä juoksijoille, jotka asuvat paikoissa, joissa on paljon lämpöä ja kosteutta.
Varmista lopuksi, että juoksupoljin sopii hintaluokkaan. Vaikka lääkärisi, fysioterapeutin tai urheilukouluttajan toimittamat polvituet ovat yleensä vakuutuksen piirissä, urheiluvälinekaupoista ostetut polvisiteet on usein maksettava omasta tasosta. Vaikka hinta ei saisi olla ainoa näkökohta polvisuojaa valittaessa, on tärkeää pitää mielessä tietty hintaluokka, kun teet lopullisen päätöksen. Tee ostoksia löytääksesi parhaan hinnan haluamallesi polvitukille.