Jos kärsit säären turvotuksesta tai haluat yksinkertaisesti tukea yläjalan lihaksia ja nivelsiteitä liikunnan aikana, sinun on ehkä harkittava reisisidoksen ostamista. Tällaisia siteitä on erilaisia tyylejä, muotoja ja aiottuja tarkoituksia, joten on tärkeää, että määrität ensin, miten aiot käyttää reiteen sidosta. Jos esimerkiksi haluat peittää avoimen haavan, tarvitset sideharsot ja jonkinlaisen teipin siteen luomiseksi. Jos tarvitset puristusta lihasten tukemiseen, tarvitset neopreenista tai vastaavan tiukasta materiaalista valmistetun siteen.
Vammat, jotka eivät toistu, voivat vaatia vain väliaikaisen reiteen sidoksen. Nämä ovat yleensä valmistettu nailonista ja kumista, ja ne toimitetaan rullassa, joka voidaan kääriä reiden ympärille helposti. Kumi mahdollistaa kankaan venymisen, joten voit säätää, kuinka tiukasti tai löysästi side sopii reiteen. Kun käytät tällaista reiteen sidosta, sinun on käytettävä sidehihnoja kiinnittääksesi siteen pään paikalleen. Näissä hihnoissa voi olla pieniä hampaita, jotka tarttuvat kankaaseen, ja ne sisältyvät yleensä reiteen sidoksen hankintaan. Hihnojen sijaan jotkut siteet ovat itseliimautuvia.
Puristussiteet tai olkaimet on yleensä valmistettu nailonista, kumista ja/tai neopreenista. Näissä reisisidosmalleissa voi olla koukku- ja silmukkahihnat tiiviyden ja turvallisuuden lisäämiseksi tai ne voidaan yksinkertaisesti ommella lieriömäiseen muotoon; ne liu’utetaan sitten reiden yli puristuksen aikaansaamiseksi. Kun valitset tämän mallin reisisidoksen, on tärkeää ottaa huomioon, kuinka hyvin ahdin sopii reidellesi; siteen tulee olla tiukka, mutta se ei saa katkaista verenkiertoa tai aiheuttaa ylimääräistä epämukavuutta. Liian löysä olkain liukuu alas, kun liikut ja voi aiheuttaa ryppyjä, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta.
Jos olet urheilija, hengittävyys on tärkeä näkökohta reiteen sidoksen valinnassa. Hiki voi kerääntyä joidenkin materiaalien alle, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta, kuumia pisteitä tai jopa rakkuloita. Ennen kuin ostat siteen, tarkista, minkä tyyppisiä materiaaleja käytetään ahdin rakentamiseen. Selvitä, ovatko nämä materiaalit hengittäviä. Jos niitä on, hiki ja muu kosteus poistetaan iholta, jotta se pysyy kuivana ja mukavana koko liikunnan ajan. Jotkut siteet eivät hengitä; Vaikka tämä ei ehkä ole ongelma jollekin, joka ei ole kovin aktiivinen, urheilijat eivät ole yhtä mukavia.