Valitse paras step -aerobic -musiikki valitsemalla kokoelma haluamastasi lajityypistä. Tämä voi tarkoittaa mitä tahansa disosta hard rockiin Broadwayn show -kappaleisiin. Jos pidät tietystä musiikkityylistä, ei ole väliä, onko se luotu erityisesti step -aerobicia varten. Niin kauan kuin musiikki inspiroi sinua harjoittelemaan, tämä on paras valinta.
Toinen harkittava asia on musiikkivideon ostaminen. Tämä voi olla video, joka on luotu harjoituksia varten. Jotkut näistä sisältävät koreografisia oppitunteja ja harjoitusohjelmia. Jos uskot, että tämäntyyppinen musiikki motivoi sinua eniten, voit valita laajasta valikoimasta videoita. Kokeile ostoksia paikallisessa urheilukaupassa nähdäksesi, mitä harjoitusmusiikkia heillä on hyllyillä.
Jos sinulla on bändin tai artistin suosikkialbumi, valitse tämä aerobic -päämusiikkisi. Ei ole väliä, onko kyseessä vaihtoehtoinen rock-, pop- tai tanssimusiikki. Tärkeintä on, että se inspiroi sinua. Jos valitset kappaleita, jotka on merkitty step aerobic -musiikiksi, mutta se ei inspiroi sinua, voitat tarkoituksen.
Yritä etsiä verkosta ideoita valitsemastasi musiikista. Harjoituksen pituudesta riippuen voit valita joukon askel aerobic -musiikkia, joka vastaa henkilökohtaisia tavoitteitasi. Saatat esimerkiksi löytää step-aerobic-musiikkia, joka tarjoaa 10 tai 15 minuutin harjoituksen. Saatat löytää step aerobic -musiikkia, jonka suosikkijulkkiksesi tai kuntosalisi on hyväksynyt.
Kun valitset step aerobic -musiikkiasi, ota huomioon rytmi ja tahti. Jos et ole kovin kunnollisessa fyysisessä tilassa tai jos olet iäkäs henkilö, joka on kiinnostunut osallistumaan harjoitusohjelmaan ensimmäistä kertaa, valitse musiikki hitaalla nopeudella ja sykkeellä. Päinvastoin, jos olet kokenut step -aerobicia, haluat ehkä valita nopeaa musiikkia.
Jos et vieläkään ole varma, millaista step -aerobic -musiikkia valitset harjoitusrutiinisi, kokeile koeajoa. Laita suosikkikappaleesi ja lähde liikkeelle. Katso, pitääkö tempo vauhtia. Jos se tuntuu liian suurelta haasteelta, valitse musiikki eri tahdilla.
Joskus saatat kyllästyä normaaliin musiikkirutiiniin. Jos näin on, yritä kytkeä radio päälle ja harjoittaa satunnaista musiikkia. Voit valita 40 parhaan musiikkiaseman, klassisen rock-aseman, oldies-kanavan tai jopa kantrimusiikkiaseman. Kokeile sekoittamista valitsemalla eri asemat eri päivinä. Näin sinulla on vähemmän mahdollisuuksia kyllästyä.