Koska Tae Bo -linja on laajentunut vuosien varrella sisältämään erilaisia sarjoja, oikean Tae Bo -videon valinta vaatii yleensä eri vaihtoehtojen huolellista harkintaa. Tae Bo viittaa kotikuntoiseen kunto-DVD-sarjaan, jossa hyödynnetään energisen nyrkkeilyn, taistelulajien ja taekwondon elementtejä tarjotakseen käyttäjille hauskaa ja energiaa kuvaavaa harjoitusta. Vaikka jokainen käyttäjäkokemus lupaa olla erilainen, parhaan Tae Bo DVD -levyn hankkiminen tulee ymmärtämään harjoituksesi ja kuntotavoitteesi ja oppimaan eri sarjojen edut.
Tae Bo -sarja sisältää tunnusomaisia liikkeitä, kuten potkuja, lyöntejä ja koreografisia rutiineja, joita voi olla vaikea hallita ottamatta aikaa perusasioiden oppimiseen. Aloita valitsemalla sarja, joka sisältää opetusvideon, joka sisältyy usein Tae Bo -videopaketteihin. Esimerkiksi Tae Bo T3-Total Transformation Training -pakettisarjassa opetusharjoitus voidaan suorittaa ensin, jotta aloittelijat saavat nopeasti tyylin.
Parhaan Tae Bo -videon valitseminen tarkoittaa yleensä sitä, että ymmärrät, mitä muutoksia haluat tehdä kehossasi. Jos haluat polttaa rasvaa ja kaloreita, etsi DVD -levyjä, jotka lisäävät intensiteettiä. Tämä voi edistää lihasten hämmennystä, jotta lihakset työskentelevät kovemmin ja polttavat enemmän kaloreita. Yksi Tae Bo kotisarja, josta voi olla hyötyä tällaisen tavoitteen saavuttamisessa, on Tae Bo AMPED -sarja. Tehokkaat harjoitukset on suunniteltu korkean intensiteetin sydämen ympärille, ja ne voivat olla hyödyllisiä poltettujen kalorien lisäämisessä painonpudotuksen ja tulosten muokkaamiseksi.
Jotkut Tae Bo -videot on suunniteltu veistämään ja muokkaamaan yksittäisiä lihasryhmiä, ja ne sopivat yleensä parhaiten niille, jotka haluavat vähentää kohtia. Saatavilla on esimerkiksi yksittäisiä ab -nimikkeitä, jotka väittävät auttavan käyttäjää vähentämään keskikohtaa ja rakentamaan vahvemman ytimen. Jos tavoitteesi on kiinteyttää lantiota, pullaa ja reisiä, sinun pitäisi kuitenkin todennäköisesti löytää Tae Bo -video, joka keskittyy alavartaloon.
Jos harjoituksesta puuttuu monipuolisuutta tai hauskaa, päivittäisten fyysisten kuntotavoitteiden saavuttaminen voi olla vaikeaa. Kannusta päivittäiseen harjoitteluun etsimällä Tae Bo -videosarja, joka sisältää paljon erilaisia. Esimerkiksi laatikkosarja, jossa on useita eri nimikkeitä, mahdollistaa harjoitusrutiinin vaihtamisen niin usein kuin haluat. Ohjelmat, joissa on lyhyemmät DVD -levyt, voivat myös olla toimivia, joten voit treenata, vaikka sinulla olisi vain muutama minuutti aikaa. Jotkut Tae Bo -sarjan kuntoiluvideot sisältävät myös harjoituslaitteita, jotka voivat lisätä intensiivisyyttä ja monipuolisuutta rutiineihin. Tae Bo AMPED on yksi tällainen sarja, ja se sisältää 3 kilon veistopalkin, joka saattaa lisätä vastustuskykyä ja sävytystä.
Joidenkin Tae Bo -harjoitusvideoiden rasittavan luonteen vuoksi ne eivät kaikki sovellu aloittelijoille. Jos et ole kunnossa tai sinulla on huomattava määrä pudotettavaa painoa, sinun on luultavasti aloitettava vähemmän intensiivisellä, vähävaikutteisella harjoitusohjelmalla. Riippumatta nykyisestä fyysisestä kuntotasostasi, voi kuitenkin olla myös hyvä tarkistaa lääkäriltäsi, että sinulla on keskimääräistä kestävyyttä ja voimaa, jota tavallisesti tarvitaan Tae Bo -videotreenien suorittamiseen.