Terveellisen granolabaarin valitseminen voi olla tapa välttää roskaruokaa ja nauttia ravitsevasta ja kätevästä välipalasta. Muista kuitenkin, että kaikki granolapalat eivät välttämättä ole terveellistä ruokaa. Monet niistä ovat sokeripitoisia, runsaasti kaloreita ja voivat jopa sisältää lukuisia lisäaineita ja säilöntäaineita. Kun yrität valita terveellistä granolabaaria, muista lukea elintarvikkeiden etiketit ja tietää kriteerit terveen määrittämiselle. On myös hyvä valita granolabaari, josta todella nautit, joten kiinnitä huomiota esimerkiksi makuun ja tekstuuriin.
Monet ihmiset pitävät Granola -baareja usein terveellisempinä kuin sokeriset karkkipatukat, koska ne on tyypillisesti valmistettu sellaisista asioista kuin kaurahiutaleet, kuivatut hedelmät ja pähkinät. Vaikka näin on usein, ei ole epätavallista, että oletettavasti terve granola -palkki sisältää suuria määriä sokeria ja myös kaloreita. Yksilöille, jotka noudattavat sokeri- tai hiilihydraattirajoituksia, granolabaari ei välttämättä ole terveellinen vaihtoehto makeisille tai muille makeille välipaloille. Jos noudatat tällaista ruokavaliota, sinun on ehkä etsittävä granolapatukka, jossa on vähän tai ei lainkaan sokeria.
Toinen asia, joka on otettava huomioon terveellistä granolabaaria valittaessa, on todellinen terveellisten ainesosien määrä baarissa. Joissakin tapauksissa hedelmiä tai täysjyvätuotteita sisältävää palkkia voidaan pitää terveenä, vaikka se itse asiassa sisältää hyvin vähän kumpaakaan ainesosaa. Lukemalla palkin etiketin voit selvittää, kuinka paljon ravintoa saat nauttimalla. Älä esimerkiksi oleta, että vain siksi, että tangossa on oletettavasti täysjyvätuotteita ja pähkinöitä, se on runsaasti kuitua. Sen sijaan lue sen etiketti selvittääksesi, saatko todella tarvitsemasi ravintoaineet.
Ei ole järkeä ostaa granolabaaria, jota et halua syödä, koska se ei ole maukasta. Joissakin tapauksissa sinulla on mahdollisuus ostaa joko perinteinen, rapea granolabaari tai pureskeltava granolabaari. Molemmat ovat kohtuullisen suosittuja, joten se on todella henkilökohtainen maku. Tarkista myös granolabaarin pakkauksesta, pidätkö tai pidätkö palkin valmistuksessa käytetyistä ainesosista tai makuista. Jos et pidä yhden baarin mausta, tutustu muihin pakkauksiin. Markkinoilla on monia erilaisia granolabaareja, ja todennäköisesti löydät sellaisen, joka sopii makuusi.