Parhaan valohoitolampun valitseminen voi riippua tekijöistä, kuten siitä, missä aiot käyttää sitä, kuinka usein sitä käytetään ja miksi tarvitset sitä. Valohoitolamppuja on erikokoisia ja -lähtöisiä, joten paras laite sinulle voi riippua siitä, käytetäänkö sitä kotona, toimistossa vai matkoilla. Näissä lampuissa on myös erilaisia ominaisuuksia, joista osa voi olla erittäin hyödyllinen, jos niitä käytetään päivittäin. Jos yrität hoitaa kausiluonteista mielialahäiriötä (SAD) tai vastaavia tiloja, sinun kannattaa valita valohoitolamppu, joka simuloi tehokkaasti koko spektrin auringonvaloa. Muut olosuhteet voivat hyötyä lampuista, jotka tarjoavat eri aallonpituuksia.
Yksi valoterapian laaja käyttö on SAD: n hallinta. Tämä tila voi ilmetä valon laadun muuttuessa talvikuukausina, joten valohoitolamppu voi olla tehokas hoito. Parhaat tähän tarkoitukseen sopivat lamput tarjoavat yleensä täyden spektrin, joka simuloi auringonvaloa. Haluat ehkä etsiä sellaisen, joka estää spektrin ultraviolettisäteet (UV), koska niillä voi olla kielteisiä fysiologisia vaikutuksia.
Jotkut lamput ja valolaatikot tarjoavat ominaisuuden, joka sytyttää ne tiettyyn aikaan joka aamu. Toiset hyödyntävät tätä ominaisuutta lisäämällä hitaasti kirkkautta luonnollisen auringonnousun simuloimiseksi. Nämä voivat olla myös hyviä, jos yrität hoitaa tiettyjä unihäiriöitä.
Jos käytät valohoitolamppua joka aamu, automaattiset ajastintoiminnot ovat toivottavia. Pienempi kannettava laite voi olla parempi vaihtoehto, jos aiot käyttää valohoitoa töissä tai tien päällä. Joillakin näistä lampuista on edelleen voimakkuusasetukset, kellot ja hälytykset.
Muut olosuhteet voivat vaatia erityyppisiä valohoitolamppuja. Jotkut iho -olosuhteet, kuten psoriaasi ja ekseema, voivat hyötyä valohoidosta ja vaativat tietyntyyppisen lampun. Näiden lamppujen ultraviolettisäteily voi tukahduttaa immuunijärjestelmän vasteita, jotka ovat usein näiden sairauksien syy. Tämä on yksi tapaus, jossa kapea UV -säteilyä säteilevä valohoitolamppu olisi paras valinta. Valoa emittoivat diodilamput (LED), jotka tuottavat näkyvää violettia valoa tietyllä aallonpituudella, voivat myös olla hyödyllisiä aknen hoidossa.
Punaista valoterapiaa voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin, kuten kivunhallintaan, verenkierron lisäämiseen ja poskiontelosairauksien hoitoon. Näissä tapauksissa voidaan käyttää myös valohoitoa, jossa käytetään pienitehoisia lasereita. Terveydenhuollon ammattilaiset antavat tyypillisesti tällaista valohoitoa.